Nam giới cần cảnh giác với các triệu chứng như số lần đi tiểu nhiều hơn mức bình thường, hay bị rỉ nước tiểu trước khi kịp vào nhà vệ sinh. Bởi đó có thể là dấu hiệu của u xơ hoặc ung thư tuyến tiền liệt. Tuyến tiền liệt có vai trò chính là sản sinh ra tinh dịch, nằm ngay dưới bàng quang. Nếu có sự thay đổi về kích thước, nó sẽ chèn ép vào niệu đạo gây ảnh hưởng đến thói quen đi tiểu.

Crossfit là chương trình rèn luyện sức khỏe thú vị mà bạn nên thử qua. Thậm chí, Crossfit gây nghiện chẳng kém gì môn thể hình hay Calisthenics.

Madbarz là một ứng dụng hay khi cung cấp “routine” tập Calisthenics cho mọi cấp độ: dễ, trung bình, khó. Ngoài ra, Madbarz chia sẻ “routine” của những chuyên gia Calisthenics từ khắp nơi trên thế giới. Có thể kể đến một số “routine” phổ biến như “Can’t Walk”, “Human Flag Path”, “Leg Maniac”, “Lucky 7”… Nên lưu ý: Một số “routine” được xem như “challenge” (thử thách) dành cho người tập lâu năm., do đó nên cân nhắc kĩ trước khi theo.

Nếu bạn là một người chỉ quen ngồi trước và ít vận động, chạy bộ đúng là một cơn ác mộng. Nhưng hãy chạy bộ đi, vì một cuộc sống tươi đẹp.

Với một số người, chỉ cần bụng bớt mỡ là được. Với một số người, chỉ cần cơ bụng khỏe là được. Với phần còn lại, tập bụng 6 múi là một giấc mơ.