Boxing (Đấm bốc) giờ đây không còn là môn thể thao dành riêng cho nam giới. Môn thể thao cũng được rất nhiều chị em đam mê tập luyện bởi nhiều lợi ích thiết thực mà nó mang lại. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của việc tập Boxing đối với nữ giới

Chiều 17/2, tại Tashkent, Uzbekistan, Liên đoàn Bóng đá châu Á (AFC) tiến hành bốc thăm chia bảng cho 16 đội bóng tham dự Vòng chung kết Giải bóng đá U23 châu Á 2022.

Không chỉ mang đến đôi chân thon gọn, bài tập đơn giản với chai nước còn giúp loại trừ nhiều nguy cơ sức khoẻ với nữ giới.

Bạn sở hữu một đôi má bầu đáng yêu nhưng lại muốn gương mặt sắc sảo và trưởng thành hơn? Bạn không không muốn động chạm đến dao kéo mà vẫn muốn khắc phục bằng biện pháp tự nhiên? Hãy cùng  tìm hiểu cách làm mặt thon gọn với bài tập thể dục 5 phút sau.

Cardio được biết đến như chuỗi các bài tập kết hợp giúp người tập cải thiện sức khoẻ tim mạch. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể duy trì thói quen tập luyện với bộ môn này bởi cardio đòi hỏi người tập duy trì sức lực ở cường độ cao trong khoảng thời gian dài. Thế nhưng nếu biết cách, bạn vẫn có thể cải thiện quá trình lưu thông máu với các bài cardio cấp độ thấp được thiết kế cho người mới bắt đầu.