Một số lưu ý cho người cao tuổi khi luyện tập thể thao.

Tập thể dục buổi trưa có nhiều lợi thế. Không chỉ thư giãn mà sau đó còn có thể tỉnh táo để làm việc cho thời gian còn lại trong ngày.

Hãy xua tan cái lạnh của mùa đông bằng cách áp dụng một số lời khuyên sau của các chuyên gia.

Làm vườn có hiệu quả cải thiện sức khoẻ và giúp điều hoà nhịp tim.

Luyện tập cũng được coi là một phần trong lối sống khỏe mạnh, qua đó tăng khả năng làm việc nhiều mà ít mệt mỏi, người tập sẽ cảm thấy dễ chịu khi luyện tập đều đặn.