Hầu hết các bài tập đều có công dụng giảm cân ở những phần riêng biệt. Với hướng dẫn bài tập giảm mỡ toàn hân siêu tốc, bạn có thể yên tâm vì các cơ bụng, đùi cũng như bắp tay mình đều vận động đều đặn và giảm mỡ hợp lý nhé.

Soi cách tập luyện giữ dáng của Hoa hậu Phạm Hương để xem quá trình tập luyện cân bằng vóc dáng của cô trong cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2016 sắp đến. Đặt cao mục tiêu trong cuộc thi sắp đến nên ngoài việc bổ sung kiến thức, chăm sóc nhan sắc của mình thì việc chăm sóc vóc dáng, giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hơn cũng rất quan trọng với Phạm Hương.

Tập thể thao là rất cần thiết đối với các nàng đang thực hiện giảm cân. Thế nhưng với các nàng văn phòng không phải lúc nào cũng có nhiều sức đủ thể lực để bắt đầu tập luyện. Lúc này thì các nàng phải làm thế nào đây nhỉ? Sau đây là giải pháp tập gym giúp chị em văn phòng không mệt mỏi, các nàng công sở có thể áp dụng ngay từ bây giờ đấy nhé.

Những điều cần biết khi chọn bài tập đạp xe giảm cân là kiến thức mà các bạn cần nắm vững khi bắt đầu giảm cân với bộ môn này nhé. Có thể nói đạp xe làm một trong những bài tập quen thuộc, phổ biến và được nhiều người áp dụng để giảm cân, nguyên nhân nó được ưa chuộng là vì đây là bài tập khá đơn giản khi thực hiện và hiệu quả mang lại rất tốt, vừa giảm cân nhanh chóng vừa tốt cho sức khỏe, xương khớp.

Không quá mới lạ nhưng vì có hiệu quả giảm cân tốt và động tác lại nhẹ nhàng nên Asana rất được lòng các cô nàng đang có kế hoạch đuổi mỡ. Bạn hoàn toàn có thể giảm cân đơn giản với các động tác Asana đấy nhé.