Nguyên tắc trong việc giảm mỡ bụng cấp tốc là chúng ta phải vận động để đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da. Phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất vẫn là sự kết hợp giữa tập luyện, chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống. Tập luyện, vận động

Bai tap giam mo bung cho nam cũng cần bắt đầu từ vấn đề Calo mới có thể giảm béo hiệu quả và nhanh chóng. Lựa chọn thực phẩm khoa học Những loại thực phẩm giảm mỡ bụng nhanh chóng cho nam giới mà vẫn đảm bảo sức khỏe là yếu tố đầu tiên mà chúng

Hàng ngày bạn chỉ cần bỏ ra 30 phút hoặc 1 tiếng đồng hồ để tập những động tác sau sẽ giam beo cap toc. Động tác 1: Bạn chỉ cần tập những động tác sau: Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, tay đưa trước mặt hoặc để song song với người. Bạn […]

Béo bụng là một trong những vấn đề lo ngại của rất nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Không phải béo là tốt, ngược lại nếu thừa cân quá nhiều sẽ rất dễ khiến bạn mắc 1 căn bệnh nào đó. Vậy ngoài chế độ ăn uống hợp lý bạn cần bổ sung cho […]

Tập thể dục giảm béo được xem là biện pháp hiệu quả giúp bạn có được bắp tay thon gọn. Nhưng tập bài tập nào cũng là rất quan trọng, bởi những bài tập quá nặng nhọc như: xà đơn, xà kép hay tập tạ sẽ khiến cơ bắp của bạn phát triển quá đà, […]