Trước tiên, chúng ta hãy tìm hiểu qua khái niệm cơ bản của Bơi ếch, để các bạn dễ hình dung hơn nhé. Bơi ếch là gì?
Chiều cao rất quan trọng đặc biệt với các chàng trai cao. Cho nên để có được chiều cao lí tưởng đừng bỏ qua cách tăng chiều cao cho nam đơn giản dưới đây nhé!
Từng là một trong những “thiên thần” nổi tiếng nhất của Victoria’s Secret, Miranda vẫn luôn duy trì được vóc dáng thon gọn nhờ chế độ ăn uống và tập luyện cực kỳ lành mạnh. Cùng tham khảo thực đơn giảm cân trong 1 tuần được cô áp dụng.
Thức khuya và bỏ bữa ăn có thật sự giúp bạn gầy đi? ELLE mách bạn 4 sai lầm thường mắc phải khi giảm cân.
Nhảy dây là một trong những bài tập cardio hiệu quả và tiết kiệm thời gian nhất được nhiều chuyên gia công nhận. Đây cũng là bài tập "tủ" của hầu hết các thiên thần Victoria's Secret để đạt được thân hình thon gọn đáng mơ ước.