Từ xưa, nhiều môn phái Võ thuật và các trường phái Đông y đều nhấn mạnh việc luyện Khí công là phương pháp chủ yếu để gìn giữ và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, cũng có những truyền thuyết về các khả năng gần như siêu việt của Khí công được nhiều người nói tới. Chẳng hạn như trong đoạn trích dẫn sau đây :
Đã hai năm nay nhiều người đến thăm Trung tâm Giáo dục lao động Hải Phòng (Gia Minh, Thủy Nguyên, Hải Phòng) không khỏi ngạc nhiên khi thấy các học viên cai nghiện ma túy “ngồi thiền” một cách tĩnh lặng. Gương mặt ai cũng bình thản, rạng rỡ.
Phần lớn bệnh nhân đến khám tại khoa tim mạch của các bệnh viện và phòng khám đa khoa đều có cao huyết áp. Tuy nhiên, có một số không nhỏ thường xuyên bị huyết áp thấp.
BS.Lê Văn Vĩnh – Huấn luyện viên CLB Khí công (3 Dương Đình Nghệ, Q.11, TP.HCM) cho biết, tăng huyết áp (THA) là khi dương khí dâng tràn lên ở thượng tiêu (phần trên cơ thể) gây nên mất cân bằng âm dương (dương thịnh âm suy và âm hư hỏa vượng); rối loạn khí (chân khí trì trệ, khí bốc ngược lên đầu, tụ lại ở ngực); bế tắc kinh mạch…
Một khảo sát do các nhà khoa học thuộc Trường Đại học Y khoa Georgia (Mỹ) cho thấy: Những thiếu niên bị huyết áp cao người Mỹ gốc Phi được dạy ngồi thiền kiểu Ấn Độ thì có thể giảm được huyết áp đáng kể sau hơn bốn tháng tập thiền