Tuổi trung niên, cái lứa tuổi thường “kêu trời” vì thân hình và vòng eo của mình cứ càng ngày càng tăng lên đáng sợ. Nhưng nghiên cứu mới chỉ ra, Yoga không những ngăn ngừa tăng cân mà còn giúp người tập giảm một trọng lượng đáng kể.

Bạn đừng nghĩ rằng yoga đơn giản chỉ giúp bạn thư thái. Hãy xem các bài tập yoga có thể giúp bạn xóa bỏ cellulite và tiêu đốt chất béo như thế nào.

Yoga không chỉ giảm căng thẳng, phòng và chữa một số bệnh mà bạn còn có thể nhờ vào yoga tạo vóc dáng đẹp.

Theo như những thống kê thu được từ quá trình nghiên cứu, luyện tập Yoga không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh và đem lại sự yên tĩnh cho tâm hồn mà còn có khả năng làm bạn giảm cân hiệu quả. Theo các nhà nghiên cứu Mỹ, mỗi giờ luyện tập với cường độ cao có thể tiêu tốn khoảng 540 calo.

Ở lớp học này, phụ nữ trên 40 tuổi thường bị từ chối vì xương cốt đến kỳ lão hóa của họ không phù hợp với môn tập được thiết kế riêng cho những người khao khát đốt cháy giai đoạn để làm hao mòn cơ thể. Dù xuất hiện tại Hà Nội chưa lâu nhưng bài tập giảm béo mang tên Yogapilate nhanh chóng tạo nên cơn sốt hừng hực với những quý bà, quý cô tự nhận mình “mũm mĩm quá mức cần thiết”.