ở chân sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường, hơn nữa cũng khiến bạn gặp khó khăn trong khi di chuyển hay ảnh hưởng đến vóc dáng ngoại hình của bạn.

Hãy tập những động tác kéo căng cơ thể dưới đây theo gợi ý của Hilaria Baldwin để bạn không còn mỏi mệt do thường xuyên phải ngồi làm việc cả ngày nữa nhé.

Tập thể thao không phải là cách duy nhất để loại bỏ lối sống ít vận động. Theo một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại hoc California, Mỹ, tham gia các hoạt động giải trí mà chúng ta đam mê cũng có hiệu quả tích cực như việc tập thể thao.

Duy trì tập luyện Yoga đều đặn là một cách tuyệt vời để giảm stress, giữ vóc dáng cân đối và một tâm trí yên bình. Tuy nhiên khi bạn thực sự muốn đẩy lùi căng thẳng với Yoga, thì không phải tất cả các tư thế tập luyện đều mang tới hiệu quả như nhau.