Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thư viện ảnh

Runner Bình Định chạy 100km giúp trẻ em tái tạo nụ cười

Runner Bình Định chạy 100km giúp trẻ em tái tạo nụ cười

Runner Bình Định chạy 100km giúp trẻ em tái tạo nụ cười

Tác giả: Đàm Thu Hà/20 Tháng Mười Hai 2021/Categories: Thể thao trong nước

Rate this article:
No rating

Khi đồng hồ báo chuyển sang 0h Chủ nhật 19/12, Trọng Nhơn vào những kilomet cuối cùng trong thử thách "Run 100" mà chính anh khởi xướng và thực hiện trên cung đường chạy Phú Mỹ Hưng, quận 7. Mục tiêu thời gian mà runner này đề ra ban đầu - 8 giờ 30 phút - lúc ấy đã không thành hiện thực. Từ khoảng hơn một tiếng đồng hồ trước đó, Trọng Nhơn cũng bắt đầu đuối sức.
Nhiệt độ ở TP HCM giảm về khuya, làm cơ thể anh bị lạnh. Trọng Nhơn phải thay áo và mặc thêm áo khoác gió để tránh nhiễm lạnh. Nhiều đoạn, vì chuột rút và căng cứng bắp chân, anh phải chuyển sang đi bộ hoặc dừng lại để căng giãn vì cơ thể bị quá tải và mỏi mệt. Nhưng đến 0h30, Trọng Nhơn, khi đồng hồ trên tay báo mốc thời gian 9 giờ 0 phút 2 giây, vẫn hoàn thành thử thách chạy 100km, với tốc độ trung bình (pace) 5 phút 24 giây mỗi kilomet. Anh bật khóc và run run không nói nên lời, nhưng những người bạn, đồng hành và tiếp sức cùng anh trong suốt chặng đường 100km thì không ngớt hò reo chúc mừng runner 26 tuổi này.
"Đây là lần đầu tiên tôi hoàn thành cự ly 100km chạy road. Dù chưa đạt mục tiêu đề ra là 8 tiếng 30 phút, tôi không tiếc nuối một chút nào, vì mình đã cố gắng hết sức", Trọng Nhơn nói với VnExpress sau khi được bác sĩ giúp hồi phục và kiểm tra thân nhiệt an toàn ngay tại vạch đích.
"Run 100" được Trọng Nhơn lên ý tưởng, rồi chuẩn bị suốt ba tháng, trước khi bấm đồng hồ chạy lúc 15h30 thứ Bảy 18/12. Không chỉ tự đặt ra thử thách chinh phục bản thân - với mốc thời gian 8 giờ 30 phút cho lần đầu chạy 100km, runner người Bình Định này còn muốn truyền cảm hứng chạy bộ và gây quỹ "5 Nụ Cười". Mỗi "Nụ Cười" đó tương đương 10 triệu đồng Nhơn và những người ủng hộ anh tặng cho Operation Smile Việt Nam - tổ chức nhân đạo phi lợi nhuận tập trung phẫu thuật miễn phí cho các trẻ em sinh ra bị dị tật hở môi, hàm ếch và các dị tật vùng hàm mặt khác.
Trọng Nhơn là runner nổi tiếng trong làng chạy trail (chạy đường mòn) Việt Nam, từng vô địch nhiều giải ultra trail trong và ngoài nước. Nhưng anh chưa từng hoàn thành chạy cự ly 100km, dù đã thử một lần và gặp sự cố, phải dừng lại. Hơn nữa, như nhiều người chơi và tập thể thao khác, Trọng Nhơn cũng chịu tác động tiêu cực từ dịch bệnh kéo dài trong năm 2021- tập luyện cả năm nhưng không có giải đấu nào để tham gia. Việc đặt ra thử thách chạy 100km, vì thế, cũng là một cách để anh tạo động lực, duy trì thói quen tập luyện.
"Đây không chỉ là một thử thách cá nhân đơn thuần về thể chất, bằng 'Run100', tôi còn muốn lan toả thông điệp của chạy bộ: bắt đầu từ cộng đồng và mang lại những giá trị tích cực đến cho cộng đồng", Trọng Nhơn nói thêm về việc kết hợp thử thách của cá nhân anh với việc gây quỹ ủng hộ trẻ em tái tạo nụ cười theo chương trình của Operation Smile Việt Nam.
Với nhiều kinh nghiệm trong quá trình tập luyện, thi đấu và huấn luyện chạy bộ, Trọng Nhơn tự thiết kế một giáo án tập kéo dài 12 tuần cho bản thân để sẵn sàng chinh phục thử thách. Runner này xem đây là một dự án nghiêm túc của bản thân, chứ không phải một sự ngẫu hứng.
Khi anh chia sẻ về dự án "Run 100" cũng như quá trình tập luyện trên mạng xã hội, Trọng Nhơn ngay lập tức nhận được sự ủng hộ lớn từ cộng đồng chạy bộ. Qua bàn bạc thống nhất, nhóm bốn pacer, đều là các runner cự phách ở TP HCM, cho Trọng Nhơn ra đời, với mỗi pacer đảm nhiệm việc dẫn tốc cho anh trên một phần quảng đường. Rất đông bạn bè khác thì hưởng ứng bằng cách lên kế hoạch chăm sóc, tiếp nước dọc đường chạy và chia nhóm chạy hưởng ứng. Nhiều nhóm chạy ở TP HCM và cả nước, như Hoà Bình Runners, Quảng Bình Runners, Huế Runners, adidas Runners Saigon, Tân Phú Runners, RFF, RFF - Biên Hoà, Phú Mỹ Hưng Runners..., cũng chạy cổ vũ và gây quỹ cùng Trọng Nhơn.
Sự ủng hộ ấy là nguồn cổ vũ tinh thần lớn lao để Trọng Nhơn chinh phục "Run100". Anh nói: "Chạy ultra road đúng là khó hơn ultra trail rất nhiều. Chạy trail có lên dốc, xuống dốc. Tôi thậm chí đi bộ khi địa hình thay đổi, qua đó, giúp nhiều nhóm cơ hoạt động luân phiên, giảm tải việc mỏi tập trung ở một nhóm cơ. Nhưng ultra road thì khác, mệt mỏi dồn cả vào một nhóm cơ, và tôi chỉ có thể tiếp tục chạy để về đích. Thế nên, thành công này không phải một mình tôi mà có được, đó là sự nỗ lực và ủng hộ của cả cộng đồng chạy bộ đã đồng hành cùng tôi".
Dẫn tốc cho Trọng Nhơn trong 32 km cuối cùng của "Run 100" là Đậu Văn Ngọc - thành viên kỳ cựu từ cộng đồng chạy bộ adidas Runners Saigon. Chứng kiến Trọng Nhơn đuối sức trong quảng đường này, Đậu Ngọc và nhiều bạn bè đi theo hỗ trợ có lúc cũng lo lắng, nhưng rồi vỡ oà trong hân hoan khi thấy bạn chạy vẫn kiên cường sải bước để chinh phục cự ly. Anh kể: "Vào những kilomet cuối, Nhơn thật sự đuối rồi, nên kế hoạch ban đầu của nhóm hỗ trợ phải thay đổi hết. Chúng tôi chỉ lắng nghe sức khoẻ của Nhơn để hỗ trợ, cổ vũ tinh thần giúp anh ấy hoàn thành 100km. Tôi rất vui khi được Nhơn tin tưởng và mời tham gia dẫn tốc cho anh ấy trong dự án này, bởi thành công của dự án sẽ mang lại thêm nhiều nụ cười được tái tạo cho những cuộc đời kém may mắn".
Với cá nhân Trọng Nhơn, bên cạnh niềm vui hoàn thành thử thách thể chất, runner người Bình Định còn xúc động vì những khoản quyên góp cho dự án của anh đã vượt mục tiêu "5 Nụ Cười" và vẫn chưa dừng lại. Đến trưa 19/12, các cá nhân và tổ chức, thông qua "Run 100", đã ủng hộ được hơn 20 nụ cười cho quỹ, và quỹ sẽ tiếp tục nhận ủng hộ đến hết ngày 30/12/2021. Trọng Nhơn cũng tính bán đấu giá đồng hồ có tracklog 100km của anh để có thêm nhiều nụ cười được tái tạo.
"Chạy bộ đã giúp thay đổi cuộc sống của tôi rất nhiều. Những bước chạy thoạt trông có vẻ đơn điệu và nhàm chán, nhưng nó thực sự mang lại cho tôi hạnh phúc và cảm giác được sống trọn vẹn. Vì vậy, thông qua chạy bộ, tôi muốn giúp đỡ thêm nhiều người được sống trọn vẹn hơn", anh nói.

Print

Số lượt xem (534)/Bình luận (0)

Tags:
Đàm Thu Hà

Đàm Thu Hà

Other posts by Đàm Thu Hà

Comments are only visible to subscribers.