Kết quả thực tế của sự ổn định tốt là khi một vận động viên thực hiện động tác kỹ thuật, anh ta có thể duy trì tư thế và liên kết động tác đúng, đặc biệt là ở phần xương sống và khung xương chậu, đây là vấn đề mấu chốt của bất kỳ động tác nào trong chơi Golf.

Để duy trì tư thế và liên kết tốt, yêu cầu đặt ra là vận động viên phải có kỹ thuật tốt. Các môn thể thao như nhảy cầu hoặc thể dục đánh giá trình độ dựa trên tính thẩm mỹ vì vậy vận động viên trông có vẻ như dễ kiểm soát động tác. Đối với các nội dung chạy, để tăng tính ổn định vận động viên có thể sử dụng sức mạnh sao cho vừa hiệu quả vừa giảm rủi ro về chấn thương.

Để huấn luyện một vận động viên Golf trẻ, nhiều chuyên gia đã thành công trong việc học hỏi kinh nghiệm từ vận động viên ném lao Steve Backley nhằm tăng tính ổn định cho các vận động Golf trẻ. Dường như chỉ có một chút tương đồng giữa hai môn thể thao này, nhưng Backley lại khăng khăng rằng quá trình thực hiện động tác đánh trong Golf và động tác ném lao rất giống nhau.

Các huấn luyện viên cũng thống nhất với quan điểm cho rằng "Sự ổn định là chìa khoá cấu thành trong huấn luyện thể thao. Nó thường tạo cho vận động viên có tư thế đúng, trong khi đó chỉ đòi hỏi sử dụng rất ít sức bền cơ bắp. Các bài tập về sức mạnh sẽ tạo nên sự ổn định bền vững khi phát triển những nhóm cơ ở bụng, ở lưng, khu vực xương chậu và nhóm cơ mông.

Hữu An - theo English Institute of Sport