Ví dụ, các vận động viên trẻ, những người đã dành nhiều giờ mỗi tuần để tập luyện thể thao nhiều hơn so với tuổi của họ, chẳng hạn một VĐV 12 tuổi chơi tennis 13 giờ hoặc hơn một tuần thì đến 70% có khả năng bị chấn thương nghiêm trọng.

Từ năm 2010 đến 2013, Jayanthi và các đồng nghiệp tại Loyola và Bệnh viện Trẻ em Lurie của Chicago đã tiến hành nghiên cứu trên đối tượng là 1.206 VĐV lứa tuổi 8-18. Trong quá trình nghiên cứu kéo dài 3 năm đã có tổng số 859 VĐV bị thương, trong đó có 139 VĐV bị thương tích nghiêm trọng như gãy xương ở chân hoặc tay, chấn thương dây chằng khuỷu tay và chấn thương xương sụn (chấn thương sụn và xương nằm bên dưới). Chấn thương nghiêm trọng như vậy có thể buộc các VĐV trẻ không được tập luyện từ 1-6 tháng hoặc lâu hơn.

Trong quá trình nghiên cứu, Tiến sĩ Jayanthi cũng đưa ra những lời khuyên nhằm giảm nguy cơ chấn thương ở VĐV trẻ, đó là: Không dành thời gian tập luyện mỗi tuần nhiều hơn so với độ tuổi của bạn, bởi trẻ nhỏ ít có khả năng chịu đựng căng thẳng về thể chất; Không chuyên sâu về một môn thể thao nào trước khi bước vào tuổi vị thành niên; Không tập luyện căng thẳng trong cả năm mà phải có thời gian nghỉ từ 1 – 3 tháng mỗi năm; mỗi tuần nên dành 1 ngày nghỉ ngơi;…

KC