Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thư viện ảnh

Tập Yoga – Liệu Pháp Hiệu Quả Chữa Bệnh Đau Nửa Đầu

Tập Yoga – Liệu Pháp Hiệu Quả Chữa Bệnh Đau Nửa Đầu

Tập Yoga – Liệu Pháp Hiệu Quả Chữa Bệnh Đau Nửa Đầu

Tác giả: Ngô Quang Hậu/28 Tháng Mười 2015/Categories: Thể dục chữa bệnh

Rate this article:
No rating

Sự kết hợp giữa các bài tập thở, thiền và thư giãn theo kiểu Yoga có thể làm giảm tần số và mức độ của bệnh đau nửa đầu. Kết luận này đã được các nhà khoa học Ấn Độ chứng minh sau khi tiến hành theo dõi 72 bệnh nhân lớn tuổi bị bệnh đau nửa đầu.

Ảnh minh hoạ

Số người này được chia làm 2 nhóm, một nhóm được hướng dẫn tập luyện theo liệu pháp Yoga, gồm có các tư thế ngồi, cách thở, thư giãn và thiền, mỗi tuần tập 5 ngày với thời gian 1 giờ mỗi ngày.
Nhóm bệnh nhân còn lại được hướng dẫn tránh các nguyên nhân khơi gợi cơn đau đầu và thay đổi bữa ăn cũng như thói quen sống.
Sau 3 tháng, nhóm bệnh nhân luyện tập Yoga thấy ít bị đau đầu và cơn đau khi xuất hiện thường nhẹ hơn so với những người không tập, trong khi ở nhóm kia bệnh tình không được cải thiện, thậm chí còn xấu đi. Ngoài ra, những cơn đau đầu giảm nhẹ cũng làm cho bệnh nhân bớt các triệu chứng nóng ruột, buồn bực.
Theo nghiên cứu, các tư thế tập Yoga nhẹ nhàng và kỹ thuật thở có tác động trấn an hệ thần kinh và còn làm giảm được nhiều cơn đau, từ đau lưng mãn tính tới đau do viêm khớp.

 

Theo theduchanhphuc.com

 

Print

Số lượt xem (2940)/Bình luận (0)

Tags:
Ngô Quang Hậu

Ngô Quang Hậu

Other posts by Ngô Quang Hậu

Comments are only visible to subscribers.