Tập Yoga có thể làm giảm tần số và mức độ của bệnh đau nửa đầu xuống khoảng 70%. Đó là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Rajasthan (Ấn Độ) trên 72 bệnh nhân lớn tuổi bị bệnh đau nửa đầu.
Các nhà khoa học đã tiến hành hướng dẫn một nhóm tập yoga (gồm các tư thế ngồi, cách thở, thư giãn và thiền) với thời gian là 1 giờ/ngày và 5 ngày/tuần. Nhóm còn lại được hướng dẫn tránh các nguyên nhân gây đau đầu và thay đổi bữa ăn cũng như thói quen sống theo những phương pháp khác. Sau 3 tháng, nhóm tập yoga thấy tần xuất bị đau thưa hơn và cơn đau khi xuất hiện thường nhẹ hơn so với nhóm không tập, trong khi ở nhóm còn lại bệnh không thuyên giảm, thậm chí còn xấu hơn.
Theo theduchanhphuc.com