Ảnh minh hoạ

Chị Thu Nga hỏi: Tôi có người chị bị ung thư vú, đã phát hiện và điều trị hóa trị. Tôi đang muốn tìm hiểu tác dụng của yoga với sức khỏe, đặc biệt cho những bệnh nhân bị ung thư vú. Xin chuyên mục tư vấn giúp.

Báo Ngôi Sao trả lời: Tại Việt Nam, ở Hà Nội và TP HCM, bệnh ung thư vú chiếm tỷ lệ 20- 30% trong số các bệnh ung thư. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến ung thư vú ở phụ nữ: bệnh sử có ung thư vú, tuổi đời gia tăng, có kinh sớm, mãn kinh trễ, không có con…

Theo nghiên cứu thì không có cách nào giúp ngăn ngừa hoàn toàn nguy cơ bị ung thư vú nhưng chỉ cần một vài thay đổi trong cách sống cũng có thể giảm đáng kể nguy cơ phát triển của căn bệnh này.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Texas, Mỹ đã tìm thấy tập luyện yoga tốt cho những phụ nữ đang điều trị và phòng chống ung thư vú. Nhà tâm lý Lorenzo Cohen cho biết: “Chỉ một chương trình luyện tập đơn giản và ngắn gọn như yoga cũng giúp ích trong việc chống lại những tác dụng phụ của quá trình điều trị ung thư”. Yoga bao gồm việc thiền, thư giãn, tưởng tượng, kiểm soát hơi thở, căng cơ và những cử động thể chất.

Một nghiên cứu được tiến hành trên 61 phụ nữ đã trải qua cuộc phẫu thuật ung thư vú và có 6 tuần trị xạ. Những người còn lại thì không. Kết quả là: Các chuyên gia trong quá trình nghiên cứu đã nhận thấy, những chị em phụ nữ mắc chứng ung thư vú, tập luyện yoga trong vòng 10 tuần thì ở họ có những chuyển biến tích cực hơn rất nhiều, không còn mệt mỏi và suy nhược như trước đó.

Các nhà nghiên cứu cũng khuyến cáo rằng các chị em phụ nữ bước vào tuổi 30 nên tập luyện yoga để loại bỏ các nguy cơ bị ung thư vú. Để việc luyện tập đạt kết quả tốt, các chị em nên tìm hiểu và lựa chọn các khóa học chuyên biệt, với số lượng học viên trong một lớp giới hạn không quá 10 học viên để giáo viên có thể tập trung hướng dẫn cho từng cá nhân theo thể trạng của mỗi người.

Theo theduchanhphuc.com