Bóng rổ 3 người: Không khó chơi!

Ngoài những nét cơ bản của luật bóng rổ 5 người, bóng rổ 3 người (FIBA 33) có nhiều nét đặc trưng mà người yêu bóng rổ rất dễ dàng nắm bắt.

Các vị trí, lỗi và cách tính điểm trong bóng rổ

Dưới đây là tên gọi các vị trí của cầu thủ trong đội hình thi đấu, các lỗi cơ bản và cách tính điểm trong bóng rổ.

16. Xử lí sự cố

KỶ LUẬT Không có ý nghĩa gì khi có một danh sách dài các quy tắc. Các huấn luyện viên tốt nhất chỉ chỉ ra một vài quy tắc nổi bật. Ví dụ, đúng giờ trong cho tất cả các trận đấu và buổi tập. Nếu một cầu thủ không thể có mặt, họ phải gọi vài ngày trước khi trận đấu hoặc buổi tập diễn ra.

15. Bóng rổ cơ bản: TẬP LUYỆN (tiếp tục)

Chọn một cầu thủ khác nhau mỗi lần để dẫn đầu lượt chạy, chạy theo các cách khác nhau (chạy lùi, chạy ngang, chạm mông, đầu gối ngang ngực, chạy bước lớn, vv) – mọi người phải theo kịp với người dẫn đầu

14. Bóng rổ cơ bản: TẬP LUYỆN

Trang tiếp theo được thiết kế để sử dụng như một kế hoạch tập luyện mẫu mà bạn có thể thoải mái sử dụng cho đội của bạn. Nếu bạn đã thiết kế các bài tập mà bạn thích, có thể thay thế chúng bất kỳ cách nào bạn muốn.

13. Bóng rổ cơ bản: BẮT BÓNG BẬT BẢNG

Khi tấn công, bắt lấy bóng bật bảng sau khi ném hụt sẽ cho đội của bạn một cơ hội thứ hai để ghi điểm. Mặt khác, khi giành lấy bóng bật bảng khi phòng thủ, một cầu thủ đang hạn chế chỉ một cơ hội cho đối thủ tại rổ.

12. Bóng rổ cơ bản: TẤN CÔNG

Với những cầu thủ trẻ, tốt hơn là bạn dạy hai cách tiếp cận cơ bản: tấn công nhanh và tấn công khuôn mẫu, nửa sân. Mỗi cách có lợi thế cũng như nhược điểm riêng của nó.

11. Bóng rổ cơ bản: PHÒNG THỦ

10. Bóng rổ cơ bản: NÉM BÓNG

Mỗi tay ném cừ khôi đều bắt đầu với cùng một dáng người cơ bản, cho dù họ đang thực hiện cú ném phạt, hoặc một cú nhảy ném. Bằng cách vào tư thế thích hợp để ném bóng, mục tiêu của bạn được cải thiện theo thời gian và bạn sẽ có thể ném chính xác hơn từ khoảng cách xa hơn

9. Bóng rổ cơ bản: XỬ LÍ BÓNG BẰNG TAY

Cũng giống như như với tất cả các kỹ năng bóng rổ, cách duy nhất dắt bóng tốt hơn là bằng cách tập luyện. Thực hành dằn bóng để cầu thủ trở nên thông thạo với hai bàn tay

8. Bóng rổ cơ bản: CHUYỀN BÓNG

Có hai kiểu chuyền bóng – chuyền ngang ngực và chuyền đập đất – mà mỗi cầu thủ phải thuần thục. Nhưng trước khi cầu thủ có thể tiến tới giai đoạn đó, họ cần phải nắm vững những điều cơ bản.

7. Dạy các nguyên tắc cơ bản

Điều cơ bản đầu tiên phải thấm nhuần trong các cầu thủ trẻ là bóng rổ là một trò chơi đồng đội. Nếu có một bài học bạn muốn để lại với các cầu thủ trẻ, đó là điều này – đội sẽ không giành chiến thắng trừ khi mỗi cầu thủ đều đóng góp

6. Mẹo Sức khỏe & Dinh dưỡng

5. Tập trung vào sức khỏe và sự an toàn

Một trong những nhiệm vụ chính của một huấn luyện viên là phải chuẩn bị cho bất kỳ tình huống y tế nào có thể xảy ra. Trong bóng rổ, những chấn thương phổ biến nhất đầu gối trầy xước, trật hoặc bong gân mắt cá chân, hoặc có lẽ ngay cả bị dập đầu

4. Sức khỏe & Tập luyện

Dành một khoảng thời gian đầu để giải thích với các cầu thủ của bạn rằng chăm sóc cơ thể lúc không trên sân sẽ giúp chúng rất nhiều khi chúng vào sân thi đấu. Tập thể dục là một trong những cách có thể giúp.

3. Tinh thần thể thao

Đối mặt với thắng và thua, tất nhiên, là một phần thiết yếu của việc chơi thể thao, và bóng rổ cũng không phải là ngoại lệ. Một cách lý tưởng, thì những trẻ em đầu tiên nên học về cách đối mặt với chiến thắng và thất bại từ cha mẹ của chúng ngay cả trước khi chúng học buộc nút đôi giày thể thao đầu tiên của mình

2. Sẵn sàng để huấn luyện

Bước đầu tiên là tìm hiểu các quy tắc và các chính sách riêng biệt của giải đấu. Nghe có vẻ khá đơn giản, nhưng bạn phải biết rằng đối với nhiều giải đấu trẻ, luật lệ được điều chỉnh cho phù hợp với độ tuổi của các cầu thủ

Messi “gánh núi” trên vai

Lionel Messi sẽ mãi bị so sánh với huyền thoại Diego Maradona và không được coi là ngôi sao hoàn hảo nếu không giành Cúp thế giới với Argentina. World Cup 2014 là cơ hội tuyệt hảo để Messi xóa bỏ định kiến ấy, khi anh đang bùng nổ đúng như kỳ vọng…

Đội tuyển Italia về nước: Sự tụt dốc của một nền bóng đá!

Người Ý có thể trách trọng tài Marco Rodriguez sau nhiều quyết định bất lợi nhưng họ chẳng thể tìm ra một cơ sở nào để thấy Italia xứng đáng có tấm vé đi tiếp. Đó là thất bại không thể bào chữa của nền bóng đá đang có dấu hiệu đi xuống…

Kỹ thuật di chuyển bước

Cùng với sự phát triển của kỹ thuật môn bóng bàn, sự biến hóa về đường bóng, biến hóa về điểm rơi khi đánh bóng cũng ngày một phát triển không ngừng. Điều này đòi hỏi vận động viên bóng bàn cần phải di chuyển bước chân nhanh hơn để đảm bảo tính chính xác của động tác chi trên và phát huy sở trường kỹ chiến thuật cá nhân.