Một trong những bệnh thường gặp ở nhân viên văn phòng là bệnh thoái hóa đốt sống cổ, nguyên nhân là bạn thường xuyên phải ngồi một chỗ, ít vận động, lại làm việc nhiều bên máy vi tính…Để hạn chế bệnh ngày một nặng hơn, ngay từ bây giờ bạn hãy tập cho mình một thói quen làm việc và luyện tập một cách hợp lý.

Khi đốt sống cổ bị thoái hóa trầm trọng sẽ làm cho các chồi xương và khối lồi thoát vị đĩa đệm phát triển theo nhiều chiều hướng khác nhau gây ra nhiều hội chứng phức tạp. Nếu không điều trị kịp thời thoái hóa cột sống cổ sẽ nguy hiểm đe dọa tính mạng người bệnh.

Chế độ ăn uống không đầy đủ chất làm cho mật độ canxi trong xương giảm dần là yếu tố thuận lợi để gây nên các bệnh thoái hóa cột sống, gai xương, đau thấp khớp, thoái hóa đốt sống cổ…Vì vậy bổ xung lượng canxi là điều cần thiết khi chọn mua thực phẩm cho người bị thoái hóa cột sống cổ.

Thường xuyên làm việc trong cùng một tư thế, lại ít vận động dễ gây ra bệnh béo phì là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở nhân viên văn phòng. Vì vậy cần phát hiện sớm và tìm ra nguyên nhân để có cách phòng ngừa kịp thời sự phát triển của bệnh.

Khớp gối là khớp rất quan trọng, gánh toàn bộ cơ thể và là khớp vận động nhiều nhất chính vì thế nó rất dễ bị thoái hóa. Khi bị thoái hóa khớp gối người bệnh sẽ bị giảm chức năng sinh hoạt hằng ngày, gây khó khăn trong vận động, đi lại, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vì thế cần phát hiện sớm bệnh để ngăn ngừa quá trình thoái hóa thêm, hạn chế tàn phế xảy ra.

Bệnh thoái hóa khớp gối là một bệnh thường gặp nhất của thoái hóa xương khớp. Khi bị thoái hóa khớp gối lớp sụn bọc hai đầu xương của khớp gối sẽ bị bào mòn, dẫn đến lệch trục, gây vẹo khớp, làm biến dạng khớp gối, làm cho khớp gối không còn khả năng chịu trọng lực khi đi dứng hoặc ngồi xổm gây khó khăn vận động khớp…

Triệu chứng thường gặp ở người bị bệnh thoái hóa khớp gối là bị đau ở khớp gối, sưng khớp và hạn chế cử động. Thoái hóa khớp gối thường gặp ở người trên 50 tuổi, nhưng những người trẻ bị chấn thương khớp gối cũng có thể mắc bệnh này. Thoái hóa khớp gối còn do khớp biến dạng bẩm sinh và béo phì.

Thoái hóa khớp gối là một bệnh mãn tính, điều trị bệnh là cả một thời gian kiên trì kết hợp giữa điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu, chế độ ăn uống, thay đổi thoái quen sinh hoạt, thể dục thể thao nhẹ…Dưới đây là 6 động tác giúp cho bệnh nhân thoái hoá khớp gối có thể giảm cơn đau.

Khớp gối là được xem như trụ cột nâng đỡ cơ thể, và cũng là khớp dễ bị thoái hóa nhất, có người khi bước sang tuổi 50 đã thấy có triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp gối, gai khớp gối…Vậy nguyên nhân do đâu và chữa trị bệnh như thế nào?

Thoái hóa khớp gối là một bệnh ở phụ nữ từ tuổi 40 trở lên hay mắc phải, một số trường hợp người trẻ hơn cũng mắc bệnh này do chấn thương hoặc di truyền.

Ngày nay bệnh thoái hóa khớp gối không chỉ xuất hiện ở những người cao tuổi mà ngay cả những người đang còn trẻ cũng có thể mắc phải, nó làm ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống bình thường

Thoái hóa khớp là một bệnh phổ biến nhất ở người già. Có đến 90% người ở độ tuổi từ 60 trở lên mắc phải căn bệnh này. Thoái hóa khớp sảy ra ở nhiều khớp khác nhau, nhưng thường gặp ở những khớp lớn như, khớp háng, khớp gối, cột sống khổ với những triệu chứng ban đầu là đau khớp.

Thoái hóa cột sống là bệnh ngày càng phổ biến không chỉ với người cao tuổi mà hiện nay ngày càng có nhiều người trẻ mắc bệnh này, đặt biệt là dân văn phòng. Có nhiều nguyên nhân gây bệnh thoái hóa cột sống, và hầu như những ngươi bệnh thoái hóa cột sống là những người ít vận động. Vậy nếu đã mắc bệnh thì chế độ ăn uống và vận động thế nào sẽ tốt?

Bệnh vôi hóa cột sống (hay thoái hóa cột sống, gai cột sống) là các từ mà các bác sĩ hay dùng để chỉ những tình trạng thoái hóa của các dây chằng liên kết các thân đốt sống, các đĩa đệm nằm giữa các thân đốt sống.

Để điều trị bệnh thoái hóa cột sống ngoài dùng thuốc và các phương pháp phẫu thuật trị liệu, thì chế độ dinh dưỡng và luyện tập cũng là một nhân tố quan trọng bệnh thuyên giảm. Dưới đây là một số lời lời khuyên về chế độ dinh dưỡng và luyện tập cho người bệnh thoái hóa cột sống.

Khi có biểu hiện đau mỏi cổ, đau từ cổ lan xuống vai gáy, hai bên vai gáy khó cử động, cánh tay và bàn tay tê dại. đau đốt sống cổ…Thì có thể bạn đã mắc phải một số bệnh như hẹp đĩa đệm, gai đôi đốt sống cổ hoặc bệnh thoát vị đĩa đệm. Để giảm đau ở đốt sống cổ bạn có thể áp dùng các phương pháp xoa bóp sau.

Theo thời gian cột sống sẽ bị thoái hóa.Thoái hóa cột sống làm cho các bao sơ của đĩa đệm bị dòn và nứt nẻ, đồng thời tạo khe hở để nhân nhầy thoát ra ngoài, gây nên bệnh gai cột sống, bệnh thoát vị đĩa đệm, và bệnh đau thần kinh tọa.

Đau lưng là một triệu chứng thường gặp khi mắc bệnh thoái hóa cột sống. Khi cột sống bị thoái hóa sẽ kèm theo các cơn đau lưng âm ỉ, ngày này qua ngày khác, làm ảnh hưởng tới học tập và công việc. Để giảm các cơn đau lưng do bệnh thoái hóa cột sống gây ra bạn có thể áp dụng một số phương pháp dưới đây.

Để hạn chế tái phát bệnh thoái hóa cột sống sau khi chữa bệnh, ngoài dùng thuốc điều trị bạn cần kết hợp với tập thể dục chữa bệnh và tập luyện thể dục thể thao một cách hợp lý mới có kết quả như mong muốn.

Thoái hóa cột sống là quá trình lão hóa của xương khớp theo thời gian, vì vậy ai cũng có thể mắc căn bệnh này. Quá trình lão hóa cột sống xảy ra đồng thời với sự già đi của cơ thể là nguyên nhân chính của các bênh đau khớp, viêm khớp, mọc gai xương ở các đốt sống… làm suy giảm sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh.