Menu
Ngày 07 Tháng 11 Năm 2025
Video And Audio

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Bài tập giảm cân hiệu quả với yoga kết hợp tạ

Bài tập giảm cân hiệu quả với yoga kết hợp tạ

18 Tháng Mười 2017

Yoga là một trong những môn thể dục được nhiều chị em phụ nữ luyện tập với mục đích giúp tinh thần thư giãn, tạo độ dẻo dai, săn chắc, đặc biệt nó còn giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn.
15 phút mỗi ngày để có vòng eo thon thả

15 phút mỗi ngày để có vòng eo thon thả

18 Tháng Mười 2017

Để có một cơ thể đẹp, tiêu tan hết mỡ thừa, vòng eo thon thả, mỗi ngày bạn nên dành ra 30 phút tập những bài tập dưới đây:
7 động tác giúp giảm mỡ bụng, mông và đùi

7 động tác giúp giảm mỡ bụng, mông và đùi

18 Tháng Mười 2017

Tập thể dục giảm cân là một trong những phương pháp giảm cân tốt nhất để lấy lại vóc dáng thon thả, săn chắc và có nét khoẻ tự nhiên.
7 bài tập giúp vòng 1 săn chắc, eo thon bụng nhỏ

7 bài tập giúp vòng 1 săn chắc, eo thon bụng nhỏ

18 Tháng Mười 2017

Luyện tập thể dục chính là phương pháp tối ưu nhất để bạn có cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.. Bạn có thể bắt đầu kế hoạch giảm cân của mình chỉ với 15 phút tập luyện mỗi ngày.
4 bài tập cho thân hình chắc khỏe

4 bài tập cho thân hình chắc khỏe

18 Tháng Mười 2017

Để nhanh chóng có được cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, mỗi ngày bạn nên dành ra 30 phút tập 4 bài tập dưới đây.
5 bài tập giúp cơ thể săn chắc, vòng eo thon gọn

5 bài tập giúp cơ thể săn chắc, vòng eo thon gọn

18 Tháng Mười 2017

Để có một cơ thể săn chắc, vòng eo thon gọn đầy quyến rũ, chị em phụ nữ nên chăm chỉ tập những bài thể dục dưới đây.
6 động tác kickboxing giúp giảm cân toàn thân

6 động tác kickboxing giúp giảm cân toàn thân

18 Tháng Mười 2017

Những bài tập kickboxing không chỉ giúp bạn giảm cân, có được cơ thể săn chắc thon gọn mà còn giúp tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật.
Dáng thon, khỏe đẹp với 4 động tác đơn giản

Dáng thon, khỏe đẹp với 4 động tác đơn giản

18 Tháng Mười 2017

Những ngày nghỉ Tết, bạn thường không vận động nhưng lại nạp quá nhiều thức ăn khiến cho cơ thể tăng cân một cách không kiểm soát. 4 bài tập đơn giản sau sẽ rất hiệu quả giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả, trở nên khỏe đẹp trước và sau Tết.
10 động tác yoga giúp bụng phẳng, eo thon

10 động tác yoga giúp bụng phẳng, eo thon

18 Tháng Mười 2017

Không chỉ giúp bạn thoải mái, thư giãn đầu óc, bộ môn yoga còn có những lợi ích nhất định về sức khỏe, giúp bạn có được vóc dáng thon gọn đầy quyến rũ.
6 bài tập giảm cân giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc

6 bài tập giảm cân giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc

18 Tháng Mười 2017

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp bạn giảm cân như: tập thể dục, ăn kiêng, thẩm mỹ... Nhưng mang về hiệu quả cao và an toàn nhất vẫn là tập thể dục giảm cân. Không chỉ giúp bạn sở hữu một thân hình gọn gàng, săn chắc, thể dục giảm cân còn giúp bạn trẻ lâu, tinh thần vui vẻ thoải mái.
3 bài tập Pilates giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng

3 bài tập Pilates giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng

18 Tháng Mười 2017

Tập Pilates giảm cân là một trong những cách đốt cháy mỡ dư thừa một cách nhanh chóng và hiệu quả. Giúp tăng cường quá trình trao đổi chất nhanh hơn và giảm cân hiệu quả mà không cần phải cắt giảm lượng calo đưa vào cơ thể.
3 bài tập bụng giúp vòng hai săn chắc gợi cảm

3 bài tập bụng giúp vòng hai săn chắc gợi cảm

18 Tháng Mười 2017

Để có một thân hình nóng bỏng, vòng hai săn chắc gợi cảm, bạn nên chăm chỉ tập luyện 3 bài tập bụng cực kỳ hữu ích dưới đây:
5 bài tập giúp vòng ba săn chắc

5 bài tập giúp vòng ba săn chắc

18 Tháng Mười 2017

Để có vòng ba săn chắc và gợi cảm bạn cần tuân thủ chế độ ăn uống đủ dưỡng chất, thời gian nghỉ ngơi hợp lý và chăm chỉ tập các bài tập dưới đây.
4 bài tập tạ giúp giảm cân hiệu quả tại nhà

4 bài tập tạ giúp giảm cân hiệu quả tại nhà

18 Tháng Mười 2017

Tập thể dục là một trong những cách đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể tốt nhất, mang lại một vóc dáng thon gọn, cân đối và săn chắc.
4 bài tập giảm cân giúp tăng kích cỡ vòng một

4 bài tập giảm cân giúp tăng kích cỡ vòng một

18 Tháng Mười 2017

Để có được thân hình thon gọn, vòng ngực săn chắc, đầy đặn và quyến rũ, bạn nên kiên trì tập luyện 4 bài tập thể dục giảm cân dưới đây mỗi ngày.
5 bài tập cơ bụng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

5 bài tập cơ bụng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

18 Tháng Mười 2017
Tập các bài tập cơ bụng kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là bí quyết để bụng phẳng và eo thon, giúp giảm nhanh, an toàn và hiệu quả.
Phương pháp tập luyện giảm mỡ bụng cho nam giới

Phương pháp tập luyện giảm mỡ bụng cho nam giới

18 Tháng Mười 2017

Nam giới cũng là đối tượng sở hữu vòng bụng to như “cái trống”. Bụng béo phì tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật. Vì vậy, nam giới cần thực hiện các bài tập dưới đây để giảm mỡ bụng.
Bài tập tạ hiệu quả giúp chị em vòng 3 nở, người săn

Bài tập tạ hiệu quả giúp chị em vòng 3 nở, người săn

18 Tháng Mười 2017

5 bài tập này sẽ giúp chị em chủ động hơn khi đến phòng tập, đồng thời còn được "mông nở, người săn chắc" khỏe khoắn.
6 bài tập giúp giảm mỡ bụng cho cô nàng công sở

6 bài tập giúp giảm mỡ bụng cho cô nàng công sở

18 Tháng Mười 2017

Công việc văn phòng thường phải ngồi nhiểu, ít vận động, không kiểm soát thói quen ăn uống khoa học... đó chính là những lý do khiến cho tỷ lệ dân văn phòng luôn bị thừa cân béo phì chiếm tỷ lệ cao nhất hiện nay. Hãy thử một vài động tác với chiếc ghế sau đây, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả, vòng eo gợi cảm đầy quyến rũ.
Eo thon, chân gọn với 4 bài tập tạ tay

Eo thon, chân gọn với 4 bài tập tạ tay

18 Tháng Mười 2017

Chỉ với dụng cụ đơn giản là tạ tay, bạn đã có thể thực hiện những bài tập nhằm giảm cân hiệu quả và sở hữu vòng eo thon, đôi chân gọn.
First 51525354555657585960 Last
Trang tin thể thao cho mọi người | Trung tâm Thông tin thể dục thể thao | Tổng cục thể dục thể thao