Tập thể hình thế nào để tăng cơ nhanh là mối quan tâm của tất cả các bạn nam đến GYM, bằng nhiều cách khác nhau các bạn sẽ tìm kiếm đâu đó các lịch tập của người nổi tiếng và tập theo

 Hoàng Hà Giang (1991 – 7 tháng 12 năm 2015)  là võ sĩ xuất thân từ một gia đình nghèo ở quận 4, TP HCM. Đây là cái nôi đào tạo những VĐV taekwondo xuất sắc của Việt Nam. Mới 15 tuổi, cô đã làm nên cơn địa chấn khi giành HCB ASIAD ở Doha (Qatar) năm 2006.

Chu Hoàng Diệu Linh (sinh 1994) là nữ vận động viên taekwondo đến từ Hà Nội.Nữ vận động viên Chu Hoàng Diệu Linh là một trong hai vận động viên Việt Nam thi đấu ở môn Taekwondo nữ hạng 67kg. Báo chí trong nước cho hay cha mẹ Linh đều là những người lao động, buôn bán nhỏ. 

Tập thể hình là phương pháp giúp tăng cơ bắp, cải thiện vóc dáng tối ưu. Vì vậy, bạn cần nắm vững những nguyên tắc cơ bản để cơ thể phát triển nhanh chóng, hiệu quả.

Vượt qua đối thủ cực mạnh – ĐKVĐ SEA Games Phonenaly đến từ Lào ở hạng cân dưới 52 kg, Nguyễn Thị Thanh Thủy đã giải hạn cho judo Việt Nam bằng HCV đầu tiên trong lần đầu tiên Thủy tham dự SEA Games. Đặc biệt, cả nhà đã giấu tin tang gia để Thủy yên tâm thi đấu thành công.

Từ độ bước qua tuổi 40, chị Trần Thu Hằng ở Hà Nam, cảm thấy trí nhớ của mình suy giảm. Nhiều lúc, chị phát hoảng vì chứng đãng trí của mình làm nhỡ nhiều việc của gia đình, cơ quan.

Giai đoạn trung niên là một bước chuyển rất lớn đối với tâm sinh lý của phụ nữ. Đây được coi là giai đoạn đầy khó khăn của cuộc đời, vì thời điểm này hormone suy giảm.

Hồi xuân được xem như món quà của tạo hóa dành tặng chị em. Thời gian hồi xuân kéo dài khoảng 2 năm và những gợi ý sau sẽ giúp chị em nhiều trong giai đoạn này.

Nguyễn Văn Hùng quả là một VĐV đa tài. Xuất phát từ nghiệp bóng chuyền nhưng lại nổi danh với Taekwondo, anh còn có tài lẻ làm người mẫu. Nguyễn Văn Hùng chơi bóng đá, tennis, bóng rổ cũng rất cừ, anh từng vô địch cúp quốc gia với đội bóng rổ Joton và hiện gia nhập Saigon Heat.

Những ngày này “thời gian là vàng bạc” đúng nghĩa với võ sỹ Judo Nguyễn Thị Thanh Thủy, bởi ngày 16/9, Nguyễn Thị Thanh Thủy cùng với một võ sỹ nổi danh khác của Việt Nam là Văn Ngọc Tú đã bay sang Hàn Quốc để chuẩn bị cho hành trình chinh phục Asiad 2014.

uổi thanh xuân rất quan trọng đối với mõi con người , đó là thời khắc tuyêt vời nhất trong cuộc đời , vì thế chúng ta đừng nên lãng phí và để nó trôi qua một cách quá nhanh ,hãy cố gắng gìn giữ và kéo dài giây phút này thêm nữa.

Anh đại diện Việt Nam tham dự Thế vận hội Mùa hè 2008 Bắc Kinh ở môn Taekwondo hạng cân trên 80 kg. Tuy nhiên, anh đã thi đấu không thành công khi thua và bị loại ngay trong trận đấu đầu tiên.

Tại giải đấu Cup Judo Hungary tổ chức ngày 24/1 ở Budapest, Hungary, hai vận động viên Việt Nam (đang trong thời gian tập huấn tại nước này) đã đạt được những kết quả khả quan.

Muốn dung mạo trẻ mãi không già, nhất định phải bắt đầu từ bên trong, khiến cho mạch máu tươi trẻ rồi mới nói đến chuyện phục hồi sinh lực và tuổi xuân được.

Trần Quang Hạ khi còn nhỏ tuổi rất ốm yếu. Năm 12 tuổi Trần Quang Hạ chỉ nặng có 24 kg vì nhà nghèo không đủ ăn. Vì quá mê môn võ taekwondo nhưng không có tiền đi học nên anh quyết tâm nhịn ăn sáng để học võ. Cuối cùng anh thuyết phục được mẹ cho học võ khi vừa tròn 13 tuổi.

Bị đối thủ đánh bầm mắt, không dám cử động vì sợ gãy cổ, cả người tê liệt sau trận đấu… là một vài trong rất nhiều khó khăn Thanh Tuyền đối diện khi quyết định trở thành nữ võ sĩ.

Trần Quang Hạ (sinh năm 1971) là võ sĩ taekwondo xuất sắc người Việt Nam. Anh là võ sĩ đầu tiên của Việt Nam đoạt Huy chương vàng tại Á vận hội (ASIAD XII năm 1994)

Yoga đôi, còn gọi là Yoga Partner hay Yoga Double là việc hai người tập luyện các tư thế Yoga cùng nhau. Đó có thể là hai người yêu, hai người bạn, mẹ và con, đồng giới hoặc khác giới.

Tư thế em bé là tư thế ngồi khom người ra phía trước làm duỗi và thư giãn xương sống và phần lưng dưới.Có thể dùng tư thế này để hâm nóng cơ thể, để nghỉ ngơi hay thực hiện tư thế ngược lại sau khi đã thực hiện tư thế ngả người ra phía sau.

Một trong những bài tập bụng yoga cơ bản nhất là Bhujangasana - hay còn gọi là tư thế rắn hổ mang. Tư thế trong chuỗi Chào mặt trời này đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích sức khỏe.