7 cách giúp phái đẹp ngăn ngừa lão hóa da

Da bị lão hóa sớm có xu hướng ngày càng xuất hiện nhiều ở giới trẻ do ô nhiễm môi trường, căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, hút thuốc – tất cả yếu tố trên đều gây ra lão hoá da sớm. Có nhiều sản phẩm điều trị và dưỡng da giải quyết vấn đề này nhưng bạn có thể làm nhiều hơn thế nữa.

Vệ sinh sạch sẽ

Rất nhiều bệnh nhân béo phì đến gặp bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, yêu cầu giải quyết các vấn đề do quá cân gây ra, tuy nhiên, cần hiểu cho đúng mục đích của việc hút mỡ thẩm mỹ.
Nhu cầu thường gặp nhất ở những bệnh nhân này là: hút mỡ ở các vùng cơ thể để giảm cân; hút hoặc cắt các vùng da - mỡ thừa gây vướng víu, cản trở sinh hoạt; thu gọn da thừa, làm căng lại các vùng da bị chùng, nhão sau quá trình giảm cân.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập luyện quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe,  giống như không tập luyện, và những người tập thể dục quá 14 tiếng mỗi tuần lại có sức khỏe kém hơn.

Chơi thể thao có tác động tích cực đối với cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, lợi ích bắt đầu giảm đi sau một ngưỡng nhất định.

Nhiều người thấy việc đổ mồ hôi rất phiền toán vì thấy cơ thể mình nhớp nháp và bẩn. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học thì việc đổ mồ hôi cũng có rất nhiều lợi ích đấy. Hãy khám phá 9 lợi ích của việc cơ thể giải phóng mồ hôi nhé!

Luyện tập sẽ lưu thông khí huyết, đem lại sự khỏe mạnh từ bên trong, giúp kích thích tuần hoàn máu, giữ cho làn da bạn luôn khỏe mạnh, trẻ trung, tránh được nếp nhăn và lão hóa da.

1. Loại bỏ độc tố

1. Chế độ ăn

Nếu trong năm nay bạn có dự tính lập nên một kế hoạch chiến đấu cho một thân hình cân đối, một vòng eo săn chắc, một bờ vai khoẻ khoắn thì 11 điều sau đây sẽ hữu ích cho bạn đấy.

Cùng nghe Hương Giang tâm sự về những tháng ngày 'khổ công' lấy lại vóc dáng và thành quả cô đạt được:

theo trang Woman’s Day, một số yếu tố sau góp phần làm tăng nguy cơ bệnh tim như: cholesterol LDL, triglyceride và homocysteine.

Bạn tập thể dục vì chính mình chứ không phải vì bất cứ ai khác

Việc giảm cân đòi hỏi một quá trình lâu dài và bền bỉ khiến nhiều người không đủ kiên trì và cần có sự quyết tâm mạnh mẽ.

Nếu thần đèn cho tôi một vài điều ước, tôi sẽ dành 1 điều để ước gì có cơ bụng cứng như đá, cả ngày thoải mái ăn pizza uống trà sữa và chẳng phải làm gì. 

Động tác 1  

Động tác 1: Chuyền gối

Mỗi khi nhắc đến cụm từ “giảm mỡ, giảm béo” bạn sẽ vội vàng hỏi ngay câu: Làm thế nào để có kết quả nhanh nhất? Tôi xin thưa rằng, nếu bạn muốn nhanh muốn chóng thì chỉ có cách nhờ vào đôi bàn tay khéo léo của bác sĩ. Bác sĩ sẽ đưa một dụng cụ nhỏ vào lớp mỡ bụng, dùng máy đánh tan lớp mỡ và hút ra khỏi cơ thể.

Plank là động tác nằm sắp, chống hai khuỷu tay vuông góc ngay dưới vai. Nhón hai mũi chân lên, nâng thân người lên và giữ lưng, hông, cổ thành một đường thẳng. Plank giúp luyện tập cơ bụng, cơ bắp tay giúp giảm mỡ, tăng tính linh hoạt của cơ khớp, giảm đau lưng và cải thiện tư thế.

Chuỗi 5 động tác yoga đơn giản giúp bạn tìm kiếm sự thư thái sâu trong tâm hồn giữa những ngày hè oi bức. Chỉ cần dành ra 20 phút mỗi ngày, năng lượng trong cơ thể bạn sẽ được tái tạo nhanh chóng. Bài tập giúp tinh thần trở nên phấn chấn hơn qua từng nhịp thở, từng động tác được phối hợp cùng nhau.