Đôi khi, chiến thắng bản thân để bước khỏi giường mỗi sáng là một thử thách khó khăn, tôi xin chia sẻ với các bạn những động lực giúp bạn tập chạy bộ mỗi ngày

Chia sẻ dưới đây sẽ giúp các bạn tránh gặp phải chấn thương về chân khi tập chạy bộ

Ngoài việc phải hít khói bụi, tập chạy bộ ngoài trời còn tiềm ẩn nhiều rủi ro dễ dẫn đến tai nạn. Vậy nên, đôi khi bạn hãy thử đổi địa điểm tập chạy bộ xem sao

Dưới đây là 14 lời khuyên dành cho người mới bắt đầu tập chạy bộ, hãy chú ý và áp dụng những lời khuyên dưới đây của các huấn luyện viên

Hơi thở là yếu tố quan trọng và rất cần thiết trong đời sống con người. Người ta có thể nhịn ăn, nhịn uống trong một thời gian nhưng không thể nhịn thở. Hơi thở và phương pháp thở được các môn thể dục, thể thao và võ thuật đặc biệt chú trọng, nói chung là các môn vận động,

Bàn về hệ thống kỹ thuật của Vịnh Xuân quyền, trên sự quan sát bề nổi của nhiều người, đó là cảm nhận về một hệ thống khá đơn giản với vài ba bài quyền, một bài côn, một bài đao và một bài mộc nhân thung.

Thế giới thể thao xin giới thiệu với các bạn cách giảm cân, cải thiện vóc dáng lành mạnh và hiệu quả bằng việc tập xe đạp thể dục.

Bạn cần phải tự tìm hiểu khoảng cách các cú đấm của chính mình. Làm lại 1 lần nữa với một bước chân nhanh ra phía trước. Cố gắng đấm đúng với phạm vi của mình, như vậy cú đấm sẽ thực sự hiệu quả.

 Một vòng xoay thân đầy đủ với phần mở rộng cánh tay ngắn, sẽ đấm mạnh hơn là với một vòng xoay thân nhỏ với phần mở rộng cánh tay lớn.

Thegioithethao xin chia sẻ với các bạn 9 lí do nên sử dụng máy chạy bộ điện tại nhà

Trước khi tôi nói về uy lực của những cú đấm, bạn cần phải học một số lý thuyết cơ bản về cách mà sức mạnh được tạo ra từ cơ thể. Sau đó bạn sẽ được tìm hiểu về cách đặt và vận dụng các vị trí trên cơ thể để tất cả sức mạnh và trọng lượng cơ thể bạn được chuyển một cách hiệu quả vào cú đấm.

Cho đến nay, những tài liệu lịch sử chính xác về quá trình hình thành, phát triển của môn phái Vịnh Xuân vẫn còn chìm trong mây mù của thời gian. Hầu hết thông tin lịch sử môn phái đều được truyền miệng giữa các đời truyền nhân nên có nhiều khác biệt giữa thực tế và giai thoại mang tính truyền thuyết.

Chaybo.com.vn xin chia sẻ với các bạn phương pháp tập chạy bộ chính xác và hiệu quả nhất. Giúp bạn tập luyện chính xác và mang lại hiệu quả một cách nhanh nhất !

Lý Tiểu Long trở thành huyền thoại với hình ảnh của con người đam mê võ thuật đạt ngưỡng về sự hòa quyện giữa cơ thể và tâm trí. Mỗi bộ phim Lý Tiểu Long đóng là cả một nghệ thuật của kungfu làm thế giới kinh ngạc, góp phần mở ra môt tiêu chuẩn mới về sự hoàn hảo đối với ngành điện ảnh thế giới. Những điều ít biết về Lý Tiểu Long dưới đây sẽ làm bạn kinh ngạc về “Ông Vua Kungfu” của nền võ thuật thế giới.

Bộ pháp là danh từ chuyên môn võ thuật dùng để chỉ phương pháp di chuyển, là nghệ thuật di chuyển cơ thể trên nền tảng các bộ tấn. Từ điển Việt Nam cũng như từ điển Hán Việt định nghĩa “bộ” có nghĩa là bước chân, đi bộ. Phương pháp di chuyển có nhiều cách nhưng phải theo nguyên tắc kỹ thuật, đúng phương vị, linh hoạt, vững vàng, cơ thể phải nhẹ nhàng, trọng tâm phải hợp lý.

Để gặp được sư phụ Diệp Vấn và trở thành môn đệ của Vịnh Xuân Quyền thì Lý Tiểu Long phải nhớ ơn đến một người, đó chính là Trương Trác Khánh. Không trực tiếp truyền đạt cho Lý Tiểu Long nhưng Trương Trác Khánh là người đầu tiên mang cơ duyên của Lý Tiểu Long đến với Diệp Vấn. Để rồi sau đó, chính anh cũng như sư phụ của mình không thể ngờ rằng, họ đã đào tạo nên một huyền thoại võ thuật của thế giới.

Chaybo.com.vn xin chia sẻ với các bạn những lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ điện giúp bạn tập luyện hiệu quả và an toàn với máy chạy bộ điện gia đình.

Bài viết sẽ chia sẻ những sai lầm dễ mắc phải khi tập máy chạy bộ, từ đó giúp bạn khắc phục và nâng cao hiệu quả tập luyện chạy bộ.

Nếu bạn cảm thấy nhàm chán khi tập máy chạy bộ điện tại nhà thì tôi xin chia sẻ với các bạn những động lực giúp bạn chăm chỉ tập chạy bộ

Một trong những loại máy tập thể dục đang được ưa chuộng là máy chạy bộ điện, máy chạy bộ điện đa năng có những tính năng phù hợp với người cao tuổi