Chiến thắng trong mỗi trận đấu là điều mà bất kỳ ai khi chơi tennis đều mong muốn. Thế nhưng luyện tập ra sao cho hiệu quả thì không phải người chơi nào cũng biết. Nỗ lực trong mỗi bài tập là điều mà người chơi luôn mong muốn nhưng đôi khi luyện tập không đúng cách lại có thể gây ra nhiều nguy hiểm hơn là lợi ích. Dưới đây là 10 lỗi luyện tập sai lầm thường thấy nhất. 

I. PHƯƠNG PHÁP PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG TRONG TENNIS

Tennis là một môn thể thao ngày càng phổ biến ở Việt Nam.

Nguyên nhân lớn nhất của các cú smash không thành công là vì người chơi không chịu tập luyện, chứ không phải vì cú này khó như giao bóng. Dưới đây là các lỗi thường gặp trong khi thực hiện cú smash, và các mẹo tập luyện để nâng cao và hoàn thiện.

Để chữa đau nhức đùi, bạn chỉ cần ngồi trên một chiếc ghế, hai đùi sát vào nhau, kẹp giữa là 2 quả bóng tennis. Nhẹ nhàng duỗi thẳng và uốn cong đầu gối 40 lần.

Trước khi nghĩ đến cú giao bóng hay thực hiện những cú đánh thuận tay hay trái tay, người mới tập chơi Tennis cần hiểu rõ tầm quan trọng và được hướng dẫn đúng cách những bài khởi động từ cơ bản đến nâng cao.

Lối đánh của họ chẳng có gì đẹp mắt hay nổi bật, nhưng nếu thi đấu đúng sức, họ sẽ làm bạn mệt mỏi. Họ được gọi là pusher (tay vợt chơi kiên trì ở cuối sân). Nói cách khác, họ khiến bạn “tự đánh bại mình”

Bị thua sau khi đã nắm trong tay điểm kết thúc trận đấu (match point) có thể làm bạn suy sụp hẳn. Nhà tâm lý học thể thao John F. Murray (Mỹ) sẽ trình bày phương pháp giúp bạn tránh tự làm hỏng lối chơi của mình

Tennis - môn thể thao của sự chuẩn xác. Vì vậy, khi thi đấu trong điều kiện có nhiều gió, bạn khó điều khiển những đường bóng theo ý mình. Dưới đây là 5 điểm cần chú ý khi chơi trong điều kiện thời tiết như vậy.

Mọi người thường nghĩ rằng trong các trận đấu quần vợt, đặc biệt ở trình độ nhà nghề, lối chơi sức mạnh giữ vai trò quyết định. Nhưng tay vợt huyền thoại Patrick McEnroe cho rằng điều đó không đúng đối với những thành công của Lleyton Hewitt. Dưới đây là phân tích của McEnroe.