Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thư viện ảnh

Kiến thức thể thao

Hướng dẫn vô lê (Phần 1)

Hướng dẫn vô lê (Phần 1)

07 Tháng Tám 2017
Cú vô lê là bất cứ cú đánh nào được đánh vào bóng trước khi bóng chạm đất. Bạn có thể vô lê gần đường biên cuối sân, nhưng thông thường bạn sẽ vô lê ở khu vực gần lưới.
Hướng dẫn đánh vô lê (Phần 2)

Hướng dẫn đánh vô lê (Phần 2)

07 Tháng Tám 2017
Khi đã mạo hiểm lên lưới, bạn đừng bao giờ chờ đợi đối phương đánh bóng rồi mới di chuyển. Với lối đánh bóng líp phổ biến như hiện nay, rất khó để bắt vô lê một cách bị động. Hãy chủ động di chuyển trước, cơ hội thành công của bạn sẽ cao hơn rất nhiều.
Hướng dẫn đánh cú lốp (Phần 1)

Hướng dẫn đánh cú lốp (Phần 1)

07 Tháng Tám 2017
Khi bạn đang bị đối phương dồn ép trên lưới, ngoài những cú đánh dọc dây quyết đoán để hóa giải thế khó, đôi khi những cú lốp chuẩn xác cũng sẽ mang lại cho bạn điểm số.

Hướng dẫn đánh cú lốp (Phần 2)

Hướng dẫn đánh cú lốp (Phần 2)

07 Tháng Tám 2017
Những cú lốp bóng đi từ từ chẳng khác nào tự sát với một tay vợt nhiều kinh nghiệm và có khả năng phán đoán tốt. Thế nên, người ta đã kết hợp cú lốp bóng thông thường với một cú topspin mang lại hiệu quả rất cao.

Hướng dẫn gài bóng lên lưới (Phần 1)

Hướng dẫn gài bóng lên lưới (Phần 1)

07 Tháng Tám 2017
Cú approach không phải là cú dễ dàng sử dụng thành thạo. Ở đây có dính líu đến một “cảm nhận” rõ ràng đòi hỏi phải trải qua một giai đoạn dài khổ luyện. Nhưng nếu bạn có thể tập đánh cú này sâu và thấp – tốt nhất là tới phía quả trái của đối thủ - bạn sẽ trở nên rất nguy hiểm tại lưới.
Phần Một : Các yếu tố cơ bản

Phần Một : Các yếu tố cơ bản

07 Tháng Tám 2017
Thực chất môn quần vợt chỉ là đánh vào trái bóng sau cho bóng bay qua sân bên kia, với tốc độ và qũy đạo mong muốn để rơi vào điểm (hay khu vực) mà ta mong đợi. 

Cú đánh thuận tay (Forehand)

Cú đánh thuận tay (Forehand)

07 Tháng Tám 2017
Đối với đa số người chơi tennis thì cú đánh thuận tay là cú đánh sở trường, thường được sử dụng để ghi điểm winner. Nếu bạn là một người đang học tennis hoặc đang muốn cải thiện cú đánh thuận tay của mình thì bài viết này chính là dành cho bạn. Khi thuần thục được cú đánh này, bạn sẽ có lợi thế rất lớn trong các trận đấu tennis
Ba cách kết thúc cú thuận tay tennis

Ba cách kết thúc cú thuận tay tennis

07 Tháng Tám 2017
Chúng tôi liên tục quan sát và học hỏi từ các học viên cũng như dạy họ. Chúng tôi cũng hiểu rằng tennis liên tục phát triển và cách dạy của chúng tôi cũng phải thay đổi theo.
Làm sao để có cú đánh thuận tay hoàn hảo ( P1 )

Làm sao để có cú đánh thuận tay hoàn hảo ( P1 )

07 Tháng Tám 2017
Nếu như trước kia một cú đánh thuận tay cổ điển với cách cầm vợt số 3 (eastern) được coi là một chuẩn mực, thì tennis hiện đại lại coi cú thuận tay vừa uy lực vừa có độ xoáy cao nhờ cầm vợt số 3,5-4 (semi western hay western).
Lựa cách cầm vợt Tennis phù hợp và đúng quy cách

Lựa cách cầm vợt Tennis phù hợp và đúng quy cách

07 Tháng Tám 2017
Cách cầm vợt tennis gần như sẽ đi theo một tay vợt mãi mãi.
First 244245246247248249250251252253 Last