Con người không ai có thể thoát khỏi quy luật “sinh, lão, bệnh, tử” của tạo hoá, cũng không có phép thuật hay phương thuốc bí truyền huyền diệu nào có thể giúp cho con người “trường sinh bất tử”,

Ở nước ta từ thế kỷ thứ XVIII, Hải Thượng Lãn Ông đã xây dựng phép dưỡng sinh có nội dung phong phú và các yêu cầu tổng hợp về nếp sống vệ sinh văn hóa lành mạnh.

Đã có những bằng chứng tích cực từ các nghiên cứu mà hoạt động thể chất có thể ngăn ngừa ung thư vú, ruột (ruột kết) và ung thư tử cung.

Tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn và phù hợp có thể giúp mẹ bầu dễ sinh nở, bớt đau đẻ, giảm các triệu chứng ốm nghén, phòng ngừa tiểu đường và tăng huyết áp thai kỳ cũng như giúp bé sinh ra khỏe mạnh.

Bơi lội tốt cho xương khớp, cải thiện chức năng phổi, giúp bạn có cơ thể cân đối và còn là môn thể thao gần gũi với thiên nhiên.

Bơi là một dạng tập thể dục vô cùng có lợi. 10 phút khởi động trước khi bơi, vừa an toàn và lại vừa khỏe

Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, hụt hơi chỉ sau vài đường bóng ? Bạn không thể khống chế và kiểm soát bóng đúng như ý muốn ? Nhiều khả năng bạn đã không có sự chuẩn bị tốt cho trận đấu, dù chỉ là trận đấu "phủi" vào mỗi cuối tuần. Bài viết sau của Review Bóng Đá sẽ mang đến cho bạn một số lời khuyên về quá trình chuẩn bị trước khi ra sân.

Tập khí công phải luyện rèn đều đặn, công phu theo ngày tháng; và quan trọng hơn nữa phải học phần tụ khí, nạp khí

1. Định nghĩa và yêu cầu cho mỗi vị trí

Trong bài viết dưới đây tôi đi qua 13 sai lầm phổ biến nhất các teen mà thường mắc phải. Mỗi sai lầm đều có thể khắc phục được bằng các giải pháp mà tôi đưa ra. (Alex, huấn luyện viên chuyên nghiệp, chuyên gia dinh dưỡng, tốt nghiệp đại học 2 bằng Khoa học luyện tập và Tài chính)