Nếu bạn không thích phải tập cho cơ chắc khoẻ thì chúng tôi có tin tốt cho bạn: Các nhà nghiên cứu không chỉ đơn thuần tranh cãi về lợi ích của việc gập bụng, mà họ còn chỉ ra rằng kiểu luyện tập này sẽ có thể có hại.

Thực tế chứng minh, bạn gần như không thể giảm cân nếu chỉ tập thể dục

Cách tăng thể lực trong bóng đá chủ yếu tập trung 3 yếu tố quan trọng: rèn luyện thể lực, tốc độ và sự nhanh nhẹn để đạt thành tích xuất sắc.

Vừa là nhà thám hiểm, vừa là nhiếp ảnh gia, với những bức ảnh ghi lại cảnh đẹp tuyệt vời của thiên nhiên, Hoàng Lê Giang – “người thép” của Number 1 sẽ chia sẻ cho các bạn trẻ 6 kỹ năng hữu ích cho dân Phượt chinh phục những địa điểm rừng núi hiểm trở

Đau cơ bắp chân khi chơi thể thao và cách chữa căng cơ bắp chân

Tăng cường thể lực là chìa khoá nâng cao sức mạnh

 Cuộc sống vất vả, vòng xoáy mưu sinh khiến nhiều người ít có thời gian tập thể dục mỗi ngày. Tuy nhiên, vẫn có không ít người cố gắng dành thời gian để tập luyện như đi bộ, tập bằng máy tập ngoài công viên…