Để kiểm tra tư thế chống đẩy, hãy đặt chổi lên lưng. Nếu chổi chạm đầu, lưng trên và mông, bạn đã làm đúng và hãy duy trì.

Giữ màu tóc phù hợp với từng độ tuổi chính là một 'vũ khí' giúp vẻ bề ngoài nhìn tươi trẻ hơn

Tóc, da mặt, bàn chân, đầu gối... là những vùng nhanh bị lão hóa hơn cả, do da quá mỏng hoặc phải co giãn quá nhiều.

Muốn gương mặt tự nhiên, không botox, không chất độn, các người mẫu hàng đầu dùng kem dưỡng có SPF, uống nhiều nước, 'quan hệ' đều đặn...

Không chỉ kiêng ăn, các người đẹp như Miranda Kerr, Gisele Bundchen... còn tập thể dục khắc nghiệt.

Yoga là yêu từ hơi thở. Thở thật đều, thật đều, chậm rãi, bạn sẽ lấy được sự cân bằng. Yoga không thiên về hơn thua, từ từ tập, bạn sẽ cảm nhận được, mỗi ngày bạn sẽ hài lòng với ngưỡng bạn đạt tới. Từ sự trân trọng hơi thở, bạn sẽ trân trọng tâm hồn mình, yêu thương chính bản thân mình hơn. Thiền sư Thích Nhất Hạnh từng có câu nói: Nếu nói “Tôi yêu bạn” có nghĩa là “Tôi có thể mang tới cho bạn sự bình yên và hạnh phúc”. Nhưng để làm được điều đó, trước tiên, chính bạn phải là người có được những điều đó đã. Và những điều bạn học và trải nghiệm trong những lớp Yoga chính là điều sẽ giúp bạn chứng tỏ tình yêu của mình với người mà bạn yêu thương.

Bước vào không gian tràn ngập mùi hương và thiền định cùng Yoga, ai cũng sẽ thấy tâm trí mình như được bật công tắc, sẵn sàng cho những trải nghiệm mới. Yoga như một tấm gương giúp bạn nhận ra “điểm yếu”, “điểm mạnh” của bản thân và tự mình chỉnh sửa cũng như tiến bộ hơn từng ngày.