Điều kỳ diệu đã xảy đến với bà lão lưng gù 85 tuổi sống tại New York khi bà quyết định theo học Yoga để cải thiện cột sống.

Nặng 47,5 kg, bà cụ Willie Murphy có thể nâng mức tạ 90 kg và thực hiện các động tác đu xà bằng một tay hay chống đẩy với ngón tay.

Nỗ lực tập luyện để giảm bụng bia, sở hữu cơ thể 6 múi cường tráng, chàng trai trẻ tìm thấy sự tự tin theo đuổi những mục tiêu sống.

Bạn thiếu động lực tập gym? Bạn chỉ cần đọc bài này, sau đó tắt máy, và đứng lên đi ra ngoài tập luyện…

Khi có ai đó bên cạnh – một người có thể giúp bạn quyết tâm với mục tiêu đã đề ra và đẩy bản thân đến giới hạn – đó là lúc nhận thức về sự tin tưởng của bạn đã phát triển lên tầm cao mới.

“Tập thể dục rất có lợi cho cơ thể, từ việc cải thiện vòng tuần hoàn máu đến não, đển cải thiện chức năng tim. Do đó, tập thể dục phần nào giúp chống lại ung thư”

Sở hữu thân hình quá khổ nhưng thực hiện các động tác Yoga vô cùng thuần thục. Câu chuyện của Valerie Sagun khiến không ít người phải trầm trồ thán phục.