1. Không sợ nóng giận

Cách kiềm chế cảm xúc 

Bài tập yoga đôi không chỉ dành cho các cặp nam nữ, mà còn có thể dành cho các đôi bạn thân hoặc cha mẹ và con cái. 

Đã có lúc nào đó bạn không kiềm chế được sự tức giận của mình khiến cho công việc bị đổ bể hay làm cho ai đó mất lòng chưa? Nhiều người trong chúng ta không kiểm soát được cảm xúc của mình đã hành động một cách thiếu suy nghĩ dẫn đến những hậu quả không lường hết được!

1. Yêu bản thân: Không để bị cuốn vào những hào nhoáng bên ngoài

Khi mới bắt đầu tập yoga, khoảng 2-3 ngày đầu tôi có cảm giác toàn thân vô cùng mệt mỏi, đau nhức do cơ thể chưa quen với việc vận động, tập luyện. Tuy nhiên, tình trạng trên đã hoàn toàn biến mất ở những ngày tiếp theo. Lúc này tôi dần dần cảm nhận được những thay đổi rõ rệt từ cơ thể. Sức khỏe tôi ngày một tốt hơn, điển hình là chứng bệnh đau đầu và đau lưng không còn thấy xuất hiện nữa.

“Thật vui khi được đến lớp cùng mẹ”