Vịnh xuân quyền, boxing hay Karate là những môn võ được nhiều người biết đến và thịnh hành nhất thế giới hiện nay.

Tiến sĩ y học thể thao Neeru Jayanthi – Trường Đại học Loyola – Mỹ đã đưa ra một nghiên cứu mới “Sức ảnh hưởng của việc tập luyện chuyên sâu đến sự phát triển của VĐV trẻ”. Nghiên cứu này tập trung vào việc nghiên cứu những chấn thương mà các VĐV trẻ có thể gặp phải trong quá trình tập luyện chuyên sâu.

Sức mạnh và thể lực là hai yếu tố quan trọng của võ sĩ, tuy nhiên không phải bạn có thể chọn bừa một bài tập nào đó bạn cho là tốt nhất. Có hàng ngàn bài tập khác nhau để bổ trợ cho việc thi đấu, tuy nhiên dưới đây là những bài tập mà võ sĩ Orion Lee nghiên cứu và đánh giá là tốt nhất cho những người tập Muay Thái.

Một người thầy bóng chuyền giỏi không phải là người có thể truyền đạt được hết những gì mà người thầy đó có, mà là người có thể khơi dậy niềm đam mê trong đứa học trò. Nếu chỉ là “dội nước” thì cũng xem chừng là “nước đổ đầu vịt” vì những đứa nhỏ chỉ học vì ép buộc 

Muay Thai được xem là môn Quốc võ của Thái Lan và được biết đến với tên ‘Quyền tự do Thái’, môn võ này vô cùng thực dụng trong với một lối đánh tự do rất dữ dội, khốc liệt và tàn bạo hơn bất kỳ môn võ nào trên thế giới.

Sau khi soạn thực đơn cho các bữa ăn trong ngày, những người tập gym phải lên kế hoạch tập luyện ưu tiên kèm theo.

Lưu ý trước khi bắt đầu luyện tập 5 thức tập Suối nguồn tươi trẻ