Lựa chọn sai lầm có thể phá hủy kết quả. Đây là 10 lỗi có thể khiến cơ bụng của bạn chậm phát triển.

Vòng 3 tròn đầy luôn là điều mà mọi cô gái đều muốn có được. Không giống như ngực là thứ do gen di truyền quyết định, rất khó thay đổi, mông là thứ mỗi chúng ta đều có khả năng cải thiện nếu nó không khiến bạn vừa ý, chỉ với một điều kiện bạn biết tập sao cho có hiệu quả. Bài này được viết bởi một người không hề thích mông to nhưng định mệnh vẫn bắt anh chàng phải chịu đựng nó.

Nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần “lừa đảo” cho cơ thể cảm thấy lạnh là bạn có thể giảm cân…

Dưới đây là những điều mà nhiều người quen làm sau khi tập thể dục nhưng hóa ra lại khiến cho việc luyện tập của chúng ta ít khi thành công.

Táo bón là căn bệnh rất dễ mắc và tái đi tái lại nếu chúng ta không chú ý trong cách sinh hoạt, ăn uống.

Việc tự đặt ra những thử thách, kích thích và luyện tập hiệu quả cả 5 nhóm chức năng của bộ não sẽ giúp sống khỏe, minh mẫn ngay cả khi tuổi tác đã nhiều.

Việc tự đặt ra những thử thách, kích thích và luyện tập hiệu quả cả 5 nhóm chức năng của bộ não sẽ giúp sống khỏe, minh mẫn ngay cả khi tuổi tác đã nhiều.