Khi bạn có dấu hiệu tăng cân điều dễ nhận biết nhất đó chính là phần bụng dưới của bạn có dấu hiệu tăng lên trông thấy, đó chính là mỡ thừa. Khi phát hiện tình trạng này bạn cần điều chỉnh ngay, sau đây là những cách làm giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất không thể bỏ qua:

Nếu như táo là một loại trái cây có công dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả thì giấm táo, được xem là một thành phẩm từ táo cũng mang công dụng giảm cân cực kì hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Cùng khám phá cách giảm cân nhanh, hiệu quả bằng giấm táo trong 6 tháng để có thể sở hữu được thân hình mà bạn đang ao ước nhé!

Đã bao giờ bạn nghe đến công dụng giảm cân của bài tập HIIT chưa? Nếu chưa, bạn hãy cùng Giamcanantoan.com khám khá công dụng giảm cân hiệu quả với bài tập HIIT và hãy áp dụng bài tập này ngay từ hôm nay để có thể giảm cân hiệu quả hơn nhé!

Tập thể dục - Phòng ngừa bệnh tật! Tập thể dục thường xuyên có nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tăng huyết áp, tăng lipid máu, bệnh tiểu đường loại 2, bệnh túi thừa và loãng xương thấp hơn...

Với sự tập trung vào hơi thở sâu, nhịp nhàng, yoga đã trở thành một dạng rèn luyện phổ biến. Cho phép người tập thảnh thơi đầu óc và tập trung vào những mục tiêu cá nhân và năng lượng bên trong, yoga cũng giúp cho thể chất và tinh thần nói chung thêm khỏe khoắn. Dù chỉ dành ra một khoảng thời gian nhỏ để luyện tập, yoga cũng ảnh hưởng rất tích cực.

Hơn 200 bản in khắc gỗ các bộ kinh Phật bằng chữ Hán và chữ Phạn, được chế tác từ thế kỷ XVI đến thế kỷ XX, vừa được phát hiện ở phố cổ Hội An (Quảng Nam) đã minh chứng cho quá trình phát triển của một dòng Thiền từ miền Trung vào đến miền Nam

Cuộc sống căng thẳng, bận rộn luôn làm bạn quên đi chính mình. Có lúc nào đó bạn tự ngồi lại và ngẫm nghĩ những điều đã qua. Thiền, chính là một phần cuộc sống của bạn…

Thí nghiệm về cảm giác đau ở những người đã quen tập thiền của các nhà khoa học Canada cho thấy những người này vẫn biết đau nhưng họ không nghĩ nhiều đến nó, vì vậy mà họ đã khống chế được cơn đau.

Kết quả nghiên cứu của Đại học Exeter (Anh) cho thấy ngồi thiền có tác dụng hiệu quả như dược phẩm trong việc chữa trị chứng trầm cảm

Luyện tập phương pháp nhập thiền không chỉ làm đầu óc thư giãn mà còn giảm những tác động do stress gây ra đối với cơ thể, như bệnh tim và tiểu đường.