Tập Yoga có thể làm giảm tần số và mức độ của bệnh đau nửa đầu xuống khoảng 70%. Đó là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Rajasthan (Ấn Độ) trên 72 bệnh nhân lớn tuổi bị bệnh đau nửa đầu.

Sự kết hợp giữa các bài tập thở, thiền và thư giãn theo kiểu Yoga có thể làm giảm tần số và mức độ của bệnh đau nửa đầu. Kết luận này đã được các nhà khoa học Ấn Độ chứng minh sau khi tiến hành theo dõi 72 bệnh nhân lớn tuổi bị bệnh đau nửa đầu.

Đây là tư thế Yoga giúp làm mềm dẻo cột sống, có tác dụng tốt cho những dây thần kinh dọc 2 bên cột sống và những bắp thịt ở vùng bụng, vùng thắt lưng. Giúp bạn giảm các cơn đau lưng, cột sống.

Đây là tư thế Yoga giúp làm mềm dẻo cột sống, có tác dụng tốt cho những dây thần kinh dọc 2 bên cột sống và những bắp thịt ở vùng bụng, vùng thắt lưng. Giúp bạn giảm các cơn đau lưng, cột sống.

Khí công không quá phức tạp, thậm chí có những bài tập đơn giản nhưng lại rất hiệu quả, cải thiện rất cơ bản những căn bệnh thường gặp. Đau cột sống là bệnh rất hay gặp. Khí công có tác dụng củng cố bộ máy cơ, dây chằng cột sống, tuần hoàn máu trong khớp tốt lên. Nên nếu tập đều sẽ làm giảm các cơn đau, thậm chí có thể đẩy lùi, đặc biệt đau vùng thắt lưng và lan truyền ra hai bên và vùng mông.

Đau lưng, đau cột sống là những bệnh thường gặp và khó chữa đối với người trung tuổi đổ lên. Với khí công dưỡng sinh, các động tác sẽ giúp bạn cải thiện rõ rệt tình hình bệnh.

Đau cột sống, khớp vai và hông là bệnh thường gặp của người già. Các tư thế khí công kết hợp với hơi thở dưới đây sẽ giúp phòng và điều trị bệnh hiệu quả.Tư thế ngồi

Đau cổ là bệnh thường gặp của dân văn phòng do ngồi trước máy tính hàng giờ, gối đầu quá cao khi nằm ngủ, do tổn thương đốt sống cổ… hãy tập 4 động tác yoga đơn giản sau sẽ làm giảm cơn đau cho bạn.

Khi được luyện tập đúng cách, yoga trở thành liệu pháp hiệu quả giúp đẩy lùi những cơn đau cơ và khớp.