Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy nếu dạy trẻ biết bơi sớm, trẻ sẽ có sức khỏe dẻo dai hơn những trẻ khác. Bệnh suyễn nếu đi bơi hoặc tập một môn thể thao thích hợp nào khác như chạy bộ, cầu lông... đúng cách sẽ nâng cao sức khỏe và cải thiện rất nhiều chức năng hô hấp của trẻ.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Griffith (Australia) đã công bố kết quả nghiên cứu kéo dài ba năm về vấn đề này. Bước đầu họ đã lấy ý kiến của gần 7.000 phụ huynh – những người cùng đi đến hồ bơi với con cái, sau đó tiến hành các bài kiểm tra đối với 180 đứa trẻ khác.

Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi để rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và sức bền của tất cả các nhóm cơ. Bên cạnh việc sử dụng hoạt động của các nhóm cơ chính, bơi còn giúp các khớp hoạt động linh hoạt, nhất là khớp cổ, vai, hông và các chi. Đặc biệt, hoạt động bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng, yếu tố cơ bản giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể.

Một phụ huynh chia sẻ từ khi cho hai con đi bơi, mình thấy các con ăn ngon hơn, ngủ sâu giấc hơn, linh hoạt hơn, phát triển chiều cao tốt hơn nên nếu có thể, mọi người nên rèn luyện cho con mình từ nhỏ chơi một môn thể thao nào đó để giúp cho con có một nên tảng sức khoẻ thật tốt.

Mùa đông giá lạnh đã đến nhưng không nên vì thế mà bỏ thói quen đi bơi bởi đây là biện pháp giúp bạn gia tăng sức khỏe tuyệt vời. Thời tiết giá lạnh khiến mọi người thường thích ngồi tại chỗ mà ít vận động hơn so với mùa hè. Hãy chống lại ý thích không có lợi này bằng cách giữ gìn thói quen bơi lội mà bạn đã thực hiện trong suốt mùa nóng bởi điều này sẽ giúp bạn giữ sự năng động và khỏe khoắn trong mùa đông.

Hầu hết những người bơi lội lúc này hay lúc khác bị một số bệnh nhiễm trùng tai có thể làm phát triển tình trạng ù tai. Trong khi không có sự liên quan nào giữa bơi lội và ù tai, những người bơi lội bị nhiễm trùng tai cũng như những người bơi lội tai bình thường vẫn có thể bị ù tai.

Là môn thể thao tốt cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng mà ai cũng có thể tham gia, nhưng không phải ai cũng biết rõ lợi ích của bơi lội. khi bơi cơ thể nằm thẳng dưới nước sẽ làm cho máu từ chân về tim, não tốt hơn. Chính vì thế mà mùa hè đi bơi sẽ tránh được các bệnh tim mạch. Đương nhiên, bơi lội có tác dụng rất tốt đối với cơ thể, nhưng cần phải chú ý tránh những thói quen không tốt trong bơi lội

Môn bơi lội không những giúp phát triển cơ thể toàn diện và cân đối mà còn là một kỹ năng sống rất cần thiết cho chúng ta. Khi tham gia môn thể thao này, ngoài việc tuân thủ theo hướng dẫn của giáo viên về kỹ thuật tay chân, nên lưu ý một số vấn đề về dinh dưỡng như sau:

Thoái hóa cột sống là một căn bệnh khá phổ biến, thường gặp ở tuổi trung niên và người già. Thoái hóa do các nguyên nhân bệnh lý như thoái hóa khớp, viêm khớp, loãng xương, thoát vị đĩa đệm, gai đôi cột sống. Những đợt đau thường xuất hiện đột ngột với những đợt nhất định do thay đổi thời tiết, khí hậu hoặc lao động căng thẳng, lao động ở tư thế ngồi hay đứng nhiều.

Với kế hoạch tăng chiều cao an toàn và hiệu quả của teen thì luyện tập thể thao đúng cách chiếm tỉ lệ thành công rất lớn, trong đó không thể không kể đến bơi lội bởi bơi lội giúp tăng sản xuất hormone tăng trưởng đáng kể của cơ thể. Bơi là môn thể thao tốt cho hệ thống tim mạch, hỗ trợ tăng chiều dài cột sống, giúp mở rộng bờ vai và ngực, tăng khả năng hoạt động của phổi tốt hơn.

Bạn là người thường xuyên chơi bóng bàn nhưng bạn đã tìm hiểu được nhiều thông tin về cốt vợt bóng bàn chưa? Thiên Trường xin chia sẻ với bạn một số kiến thức về vấn đề này.

Làm thế nào để dành chiến thắng khi thi đấu kéo co là thắc mắc của nhiều bạn khi tham gia trò chơi này. Thiên Trường xin chia sẻ với bạn một số bí quyết về vấn đề này.

Hàng ngày có rất nhiều bạn điện tới công ty chúng tôi và phân vân không biết mở phòng tập thể hình (Gym) cần những thủ tục gì? Hôm nay Thiên Trường xin chia sẻ với bạn về vấn đề này.

Có nên mua máy chạy bộ điện cũ cho phòng tập thể hình (Gym) hay không là câu hỏi được rất nhiều bạn thắc mắc khi có ý định mua máy chạy bộ cho phòng tập của mình.

Hướng dẫn sử dụng giàn tạ đa năng là bài viết nhằm giúp các bạn tìm hiểu toàn bộ chức năng, cũng như các bài tập hiệu quả với giàn tạ được sử dụng tại các phòng Gym.