Sử dụng máy chạy bộ để nâng cao sức khỏe hay giảm cân luôn là sự lựa chọn tối ưu. Ngày nay với cuộc sống bận rộn, sử máy chạy bộ tại nhà hay phòng tập là phương pháp giúp tiết kiệm thời gian và công sức được nhiều người ưa chuộng.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại máy chạy bộ đa năng với nhiều giá thành khác nhau. Có một số loại máy chạy bộ cơ chỉ giá vài triệu đồng nhưng cũng có loại máy chạy bộ điện giá tới vài chục triệu.

Phụ nữ mới sinh cơ địa còn yếu không nên vội vã tập những bài tập nặng để giảm mỡ thừa. Bạn nên duy trì những bài tập nhẹ nhàng đều đặn 30 phút/ngày với 5 buổi/tuần để đảm bảo sức khỏe chăm sóc em bé mà vẫn có thể loại bỏ mỡ thừa dễ dàng.

Hít xà đơn đúng cách là yếu tố quan trọng hang đầu khi tập luyện với xà đơn. Với lợi ích tuyệt vời mà dụng cụ thể hình này mang lại, hôm nay Thể Thao Thiên Trường xin chia sẻ đến bạn cách hít xà đơn thế nào để phát huy tối đa hiệu quả của sản phẩm mang lại.

Vòng 3 kém đẫy đà khiến bạn mất tự tin khi lựa chọn quần áo xuống phố? Cập nhật ngay những tuyệt chiêu mà Thể Thao Thiên Trường chia sẻ ngay dưới đây để giúp vòng 3 căng tròn và săn chắc hơn nhé.

Với nôn nóng muốn giảm cân nhanh, không ít người đã áp dụng phương pháp nhịn ăn, tìm các loại thuốc giảm cân cấp tốc để có thể thoải mái ăn uống mà không bị tăng cân trong thời gian ngắn.

Xe đạp thể dục đang là bộ môn thể thao quen thuộc được nhiều người yêu thích. Đây không chỉ là phương tiện phục vụ mục đích đi lại hàng ngày mà còn giúp bạn nâng cao sức khỏe hiệu quả.

Tập thể dục giảm cân tại nhà hay đến phòng tập vẫn luôn là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn. Các trang thiết bị hiện đại, huấn luyện viên chuyên nghiệp và không khí sôi động là những ưu điểm khi tập gym tại phòng tập. Nhưng tập luyện tại nhà cũng có nhiều ưu điểm mà bạn chưa biết tới.

Những ngày Tết là điều kiện lí tưởng để bạn áp dụng giảm cân. Chỉ cần áp dụng đúng nguyên tắc giảm cân khoa học, chúng ta hoàn toàn có thể loại bỏ mỡ thừa, tự tin đón chào năm mới.

Hít thở có vai trò quan trọng trong việc cải tiện sức khỏe toàn thân. Đặc biệt, hít thở đúng cách sẽ hỗ trợ việc giảm mỡ bụng, giảm cân rất tốt.

Nhiều huần luyện viên và chuyên gia thể hình chia sẻ: dù bạn siêng năng tập luyện đến đâu nhưng đôi khi có những sai lầm sẽ phá vỡ hết công sức của bạn. Bạn hãy xem lại chế độ tập và sớm có phương pháp thay đổi để không rơi vào những trường hợp dưới đây.

Rất nhiều máy chạy bộ điện đa năng hiện nay còn tích hợp đĩa xoay eo và tạ tay. Bạn có thể sử dụng hai dụng cụ này như bình thường. Ngoài ra, rất nhiều bạn mắc phải lỗi khi tập với máy chạy bộ, Thiên Trường xin tổng hợp một số lỗi cơ bản để bạn có thể rút kinh nghiệm nhằm có thể đạt hiệu quả cao nhất.

Chạy bộ là môn thể thao phù hợp với nhiều đối tượng để nâng cao sức khỏe. Tập luyện với máy chạy bộ tại nhà hoặc tại phòng gyn đang là xu hướng được nhiều người lựa chọn. Chỉ với một chiếc máy chạy bộ đa năng giá rẻ, nó có thể đáp ứng hoàn toàn nhu cầu tập luyện của bạn.

"Của bền tại người", biết cách sử dụng máy chạy bộ đa năng đúng cách sẽ giúp bạn tiết kiệm được chi phí và nâng cao hiệu quả tập luyện. Thể Thao Thiên Trường xin chia sẻ tới bạn đọc những lưu ý quan trọng khi sử dụng máy chạy bộ để lâu bền nhất.

Các thiết bị thông minh theo dõi sức khỏe đã hiện diện trên các khía cạnh cuộc sống. Gần đây, một chiếc xe đạp thông minh với khả năng theo dõi sức khỏe chuyên nghiệp đã được ra mắt.