Bóng đá được mệnh danh là môn thể thao hấp dẫn nhất hành tinh. Nhà nhà xem, người người chơi. Bạn có bao giờ thắc mắc: Làm sao những cầu thủ bóng đá như CR7 hay Messi có thể chạy thần tốc, tung ra những cú sút thần sầu?

Các chuyên gia khuyên bạn nên dành ít nhất 20 phút tập luyện thể dục cho mỗi ngày tập (chẳng hạn như đi xe đạp với một cường độ có thể làm cho nhịp thở của bạn trở nên gấp gáp hơn) và ít nhất ba lần mỗi tuần để duy trì việc tập luyện cơ bản và sức khỏe của bạn đồng thời đây cũng là phương pháp giảm cân hiệu quả.

Đại Việt Sport Bạn đang chuẩn bị có một kỳ nghỉ tại bãi biển hay một sự kiện cưới hỏi trong tuần tới? Nhưng bạn không tự tin về vóc dáng của mình để mặc một bộ bikini dạo chơi trên bãi biển thơ mộng hay một bộ váy tuyệt đẹp bạn rất muốn cho mọi người xem tại bữa tiệc. Ngay từ bây giờ, bạn hãy bắt tay vào việc rèn luyện cho mình một thói quen tập thể dục và một chế độ ăn uống hợp lý để có được điều mình muốn.

Tập luyện với xe đạp tập thể dục được xem là giải pháp hiệu quả để phòng ngừa các chứng bệnh. Hãy cùng Đại Việt Sport tìm hiểu về lợi ích của thiết bị tập luyện này nhé!

Máy chạy bộ có khả năng đốt cháy calo và đây chính là chìa khóa để giảm béo thành công. Điều quan trọng là biết và thực hiện các bài tập giảm béo đúng cách và thường xuyên. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn 5 bài tập giảm béo với máy chạy bộ đơn giản, nhanh chóng.

Bước sang tuổi ngoài 50, các bộ phận cơ thể sẽ có dấu hiệu bắt đầu suy yếu.  Nếu không được rèn luyện và chăm sóc thường xuyên thì tốc độ lão hóa sẽ càng nhanh hơn. Vì vậy nhu cầu rèn luyện thể dục thể thao với người già là cần thiết. Khác với người trẻ, người già có thể trạng cơ thể hoàn toàn khác và không lúc nào họ cũng có thể ra đường tập luyện một cách thoải mái như người trẻ. Chính vì lí do đó mà những dụng cụ tập thể thao ngoài trời tại gia đình đang là những giải pháp hỗ trợ hữu hiệu cho người già.

Đâu lưng là một trong những căn bệnh đã và đang trở nên phổ biến ở tất cả các nơi trên thế giới. Bệnh nếu để lâu sẽ chuyển sang giai đoạn mãn tính rất khó để điều trị dứt điểm. Có rất nhiều phương pháp điều trị song chúng lại để lại những tác dụng phụ gây ảnh hưởng trực tiếp tới người bệnh. Và điều trị đau lưng bằng vật lý trị liệu là một trong những phuoưng pháp an toàn không gây ra các tác dụng phụ mà bạn có thể tham khảo

Các bệnh nhân có vấn đề huyết áp khi sử dụng thiết bị ngoài trời thường xuyên đều nhận được phản hồi tích cực trong việc hạ huyết áp. Bài viết dưới đây xin chia sẻ một số thông tin liên quan đến tác dụng của việc vận động đến căn bệnh tăng huyết áp.
 

Bóng đá là môn thể thao vua được rất nhiều người ưa thích và tham gia thi đấu. Đây là môn thể thao chơi vào lúc sáng sớm hoặc chiều muộn sau giờ làm việc. Thế nhưng, một số người lại chơi bóng đá theo kiểu phi thể thao , chơi giữa trưa hoặc trong tình trạng sức khỏe không tốt.

Đại Việt Sport - Người thừa cân tiến hành chạy bộ khác với kỹ thuật chạy của các vận động viên điền kinh hoặc những người có trọng lượng cơ thể bình thường, cho nên cần nắm vững và thực hiện đứng kỹ thuật chạy riêng biệt.

Sau đây là các hướng dẫn chạy bộ để giảm cân mà các bạn có thể tham khảo, bạn nên chạy bộ với máy chạy bộ ngay tại nhà để có thể tập luyện thường xuyên.

Tập thể hình có lẽ không còn xa lạ gì với người dấn sống tại Hà Nội nhưng việc đi đến phòng tập mà không mất bất kì khoản phì nào và ngay giữa trung tâm thành phố Hà Nội là điều không thể tin được.

 Đau lưng là một trong nhuững biểu hiện khá phổ biến ở con người  nguyên nhân chủ yếu là do thoái hóa cột sống gây ra.

Hầu hết trẻ em ngày nay không dành đủ thời gian vận động, đây cũng là lý do ngày càng nhiều trẻ em bị béo phì. Thể dục hay sử dụng thiết bị ngoài trời rất quan trọng cho thể chất lẫn tinh thần của trẻ em. Bài viết dưới đây xin chia sẻ thông tin về 5 cách vận động cho trẻ bằng thiết bị ngoài trời.
 
Bên cạnh những lợi ích rõ ràng của hoạt động thể chất, thể dục ngoài trời cung cấp cho trẻ một nguồn vitamin D tự nhiên, giúp ngăn ngừa trầm cảm gây ra bởi sự thiếu ánh nắng mặt trời, còn gọi là hội chứng SAD (Seasonal Affective Disorder). 

Đại Việt Sport - Không quan trọng bạn là ai, không quan trọng bạn đến từ đâu, mọi người đều có thể chạy. Cũng giống như nụ cười không phân biệt giới tính, tuổi tác, giàu nghèo, chúng ta cười khi ta thích, ta cũng có thể chạy nếu ta muốn. Chúng ta cười khi ta chạy thì ta đã có được điều miễn phí tuyệt vời nhất thế gian rồi. Đấy là hạnh phúc.
 

Bóng đá là môn thể thao được nhiều người ưa chuộng và tập luyện. Tuy nhiên, làm thế nào để quá trình tập luyện trở nên hiệu quả và các bài tập với quả bóng đá như thế nào thì hiệu quả. Sau đây, Đại Việt Sport sẽ chia sẻ cho các bạn các bài tập với trái bóng hiệu quả.