Một trong những nỗi lo của các nàng có thân hình quả lê chính là vòng eo và đùi to tướng, khó mặc trang phục thích hợp. Bài tập cho các nàng có thân hình quả lê sau là lựa chọn hợp lý cho các nàng.

Ngoài bụng ra thì bắp tay được nhiều chị em khá quan tâm, nhiều chị em có bắp tay chảy xệ luôn là nỗi băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ. Để giảm mỡ bắp tay hiệu quả và sở hữu cánh tay săn chắc, gọn gàng, sau đây chúng tôi tư vấn đến các bạn Top 3 bài tập giúp chị em giảm mỡ và giúp bắp tay săn chắc:

Trong quá trình giảm cân để thúc đẩy quá trình đào thải chất béo thì vận động chính là cách giúp giảm cân trực tiếp và nhanh nhất. Sau đây chúng tôi xin tư vấn đến các bạn Top 5 bài tập dễ áp dụng có thể tập tại nhà giúp giảm mỡ thừa hiệu quả:

Để cơ thể được thon gọn như thời gian trước thì bạn cần sự hỗ trợ của các bài tập, động tác giảm cân. Tuy nhiên sau khi sinh mổ xong thì nên tập luyện như thế nào để hiệu quả và đảm bảo an toàn cho sức khỏe đây?

Bạn cần tập luyện, vận động thường xuyên bên cạnh đó kết hợp với việc ăn uống hợp lý thì cân nặng của bạn mới nhanh chóng được cải thiện hơn nhé. Điển hình các bài tập giúp cải thiện cân nặng, sức khỏe phục hồi nhanh sau sinh sau đây có thể thực hiện khoảng tháng thứ 3 sau khi sinh nhé. 

Được xem là một trong những bài tập đơn giản nhất để giảm cân, bạn có thể áp dụng các bài tập sau để chỉ cần 5 phút tập luyện mỗi ngày để thổi bay 3kg cực dễ dàng sau 1 tháng. Hãy tự mình thử nghiệm nhé.

Người như thế nào mới có thể tập luyện yoga để giảm cân? Nhiều người vẫn đang thắc mắc mình có phù hợp với bộ môn này không? Yoga có khó khi tập luyện không? Chúng có thể giúp cân nặng được cải thiện nhiều như mong muốn hay không nhỉ? Tất cả mọi thắc mắc, nghi ngờ về lợi ích, công dụng của bộ môn này sẽ được giải đáp hết ngay bây giờ. 

Bận rộn với công việc của mình cùng với việc phải chăm sóc cùng lúc 3 con nhưng người đẹp Phương Lê luôn khiến người khác phải ngưỡng mộ, ganh tỵ với thân hình nóng bỏng, săn chắc của mình và nhất là vòng eo luôn thon đẹp, gợi cảm. Bí quyết của cô ấy là gì nhỉ? 

Tập luyện và ăn uống sai cách cũng sẽ giẫm nát kế hoạch giảm cân của bạn từ trong trứng. Những lưu ý khi tập luyện giúp bạn giảm cân tốt hơn là một lựa chọn lý tưởng cho bạn.

Mỡ bụng luôn làm cho nhiều chị em ám ảnh và ngày nay hiện nay rất nhiều người bị tình trạng thừa cân. Để tránh tình trạng trên, việc tập các động tác thể dục đơn giản, nhẹ nhàng và chủ yếu tác động vào vùng mỡ bụng. Bạn cần kiên trì và thực hiện một cách nghiêm túc thì quá trình giảm cân của bạn mới đạt hiệu quả như ý. Chúng tôi xin Tư vấn 6 động tác đơn giản giúp chị em giảm mỡ vòng eo:

Những bài tập là điều không thể thiếu nếu bạn muốn giảm cân ở bất cứ vùng nào khác. Hãy lưu ý nhiều hơn đến bài tập hỗ trợ đắc lực cho chân thon gọn trong thời gian ngắn bạn nhé.

Vòng ba là một trong những niềm tự hào của các nàng, thế nhưng khi chúng quá to lớn cũng khiến không ít nàng lắc đầu ngán ngẩm. Bạn có thể thử nghiệm bài tập cho các cô nàng tự ti về vòng ba quá khổ sau đây, việc tập luyện sẽ giúp bạn khắc phục chúng dễ dàng hơn.

Để giảm cân hiệu quả hơn, không ít nàng đã tự tậu cho mình một quả bóng tròn để kết hợp tập luyện. Họ đã kết hợp quả bóng tròng trong các bài tập giảm cân thế nào đây nhỉ?

Chỉ dành một chút thời gian rỗi thôi, việc giảm cân của bạn sẽ trở nên hiệu quả hơn rất nhiều với những động tác giảm cân đơn giản mỗi ngày sau nhé.

Có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả dành cho bạn, thế nhưng chỉ có việc vận động một cách hợp lý và khoa học mới là các thức phù hợp để bạn có thể giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe. Hãy cùng chơi thể thao để giảm cân theo hướng có lợi nhất nhé các nàng.