Thời điểm năm mới là lúc hợp lý để bạn bắt đầu tính toán đến một chế độ tập luyện và dinh dưỡng để lấy lại cho mình một vóc dáng thon gọn. Và để góp phần hỗ trợ các bạn sau đây chúng tôi xin tư vấn đến các bạn một số Bài tập đơn giản giúp bạn eo thon dáng chuẩn vào dịp hè:

Sở hữu vóc dáng đẹp luôn là ước ao của các nàng. Những bài tập giúp 3 vòng săn chắc và chân thon gọn được xem là 1 trong nhiều cách giúp chị em không cần kiêng cử quá nhiều món ăn và vẫn đạt được kết quả như ý.

Bạn đã cố gắng nhiều nhưng đôi khi vẫn cảm thấy lười vận động, không muốn tập luyện nhiều vì những bài tập không mang lại hứng thú cho bạn khi tập luyện. Tuy nhiên để có thể giảm cân hiệu quả thì vận động là điều rất cần thiết, làm thế nào để giải quyết vấn đề nan giải này đây?

Lắc vòng cũng giống như bất kỳ môn thể thao nào, chỉ nên lắc vòng ở mức độ vừa phải và trong thời gian hợp lý để tránh làm cho cơ thể bị mỏi mệt, dễ dẫn đến chấn thương cơ và khớp.

Dù đã lên kế hoạch du lịch và ăn chơi, cũng đừng quên bỏ bê các bài tập nhé chị em? Khi đi du lịch biển, bạn có thể kết hợp tập yoga, leo núi thì không cần thiết, bởi hành trình leo núi cũng đã là bài tập thể lực phức tập rồi. Không quên yoga khi kết hợp giảm cân du lịch biển. Đừng quên nhé.

Không phải ngẫu nhiên mà những quả bóng nhỏ thường được trang bị trong phòng tập. Dụng cụ này hỗ trợ các nàng rất nhiều để tăng hiệu quả giảm cân. Chỉ cần 1 quả bóng để giúp bạn sở hữu eo thon dáng chuẩn. Không tin ư? Hãy tập và kiểm nghiệm ngay từ bây giờ nhé.

Không có thời điểm nào thích hợp cho các bài tập hơn buổi sáng cả. Chào một ngày mới, hãy bắt đầu buổi sáng với bài tập luyện đơn giản với thảm tại nhà ngay bây giờ nhé các nàng.

Tập thể dục, vận động rất tốt cho cơ thể cả về thể chất và tinh thần. Ngoài ra, các bài tập yoga còn có tác dụng giảm béo rất tốt cho sức khỏe và phòng tránh nhiều bệnh nguy hiểm. Và để giúp bạn có thêm nhiều bài tập sau đây chúng tôi xin Tư vấn bài tập yoga giúp người tập giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả:

Chị em khi mang thai ai cũng mong muốn con mình khỏe mạnh, bản thân người mẹ cũng luôn được khỏe mạnh và để có được điều đó thì bạn phải biết cách bổ sung dinh dưỡng hợp lý cho cơ thể đồng thời giúp cân nặng tăng đều, phù hợp với cơ thể khi mang thai. Để có được những điều này thì bạn nên chọn lựa bài tập giữ cân theo từng tháng thai kỳ giúp cơ thể gọn gàng hơn khi mang thai và thực hiện đúng những bài tập theo giai đoạn nhé. 

Không có được chiều cao lý tưởng như các siêu mẫu hay những mỹ nhân đình đám khác, tuy nhiên nhờ biết cách chăm sóc bản thân mỗi ngày nên Sĩ Thanh cũng luôn có được thân hình quyến rũ, săn chắc với số đo 3 vòng hoàn hảo. Học tập Sĩ Thanh cách tập luyện để giảm cân nhanh đồng thời tăng số đo 3 vòng ngay nào.

Vì sao nhiều bạn trẻ chọn môn boxing để tập luyện giảm cân? Cũng như những bài tập khác, boxing là một một thể thao tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thư giãn, nhanh nhạy hơn đồng thời giúp đốt cháy nhiều năng lượng từ đó làm thân hình người tập gọn gàng hơn nhiều. Khỏe khoắn, cá tính và không kém phần quyến rũ là lợi ích mà bộ môn này mang đến cho bạn, chính vì điều đó mà rất nhiều người tham gia tập luyện boxing.

Làm thế nào để giảm béo bụng nhanh chóng đó là câu hỏi được rất nhiều bạn trẻ, chị em nội trợ thắc mắc. Béo bụng là tình trạng chung hiện nay vì thế chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn Những bài tập giúp săn cơ bụng và tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể:

Tranh thủ giờ nghỉ trưa, hãy tham khảo các bài tập có thể tận dụng thời gian giảm cân ngay tại văn phòng sau đây nhé.

Sau khi sinh con, bà mẹ nào cũng sung sướng, hạnh phúc với thiên chức làm mẹ. Tuy nhiên kèm theo đó là nỗi ám ảnh về một thân hình sề sồ, không được đẹp mắt cho lắm, điều này khiến bạn trở nên tự ti và dần dần mặc cảm với bản thân mình. Một số người còn gặp phải tình trạng stress nặng sau sinh vì vóc dáng của mình luôn nhé. Hãy tìm cách để khắc phục thân hình thừa cân, kém thon của mình ngay hôm này để có thể tự tin, duyên dáng trở lại nào các bạn. 

Chắc rằng bạn phải chăm chỉ tập thể dục thì mới giảm cân thành công được, tập thể dục còn giúp vóc dáng bạn được săn chắc, thon gọn hơn mỗi ngày. Tuy nhiên những bài tập theo khuôn khổ, những động tác quen thuộc không còn làm bạn cảm thấy hứng thú khi tập luyện nữa, làm thế nào để khắc phục vấn đề này đây?