Trang Beautytips4her gợi ý bài tập "tấm ván" giúp bạn sở hữu cơ thể săn chắc. Đặc biệt với bài tập này bạn không cần di chuyển nhiều.

Không chỉ giúp săn chắc cơ bắp, đốt cháy chất béo ở nhiều bộ phận trên cơ thể, những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách toàn diện, theo Fitnessmagazine.

Theo Prevention, nếu bạn đang bị đau gót chân hoặc gan bàn chân, hãy áp dụng ngay 3 bài tập siêu hiệu quả dưới đây, tình trạng đau sẽ giảm đáng kể.

Theo trang Livestrong, những bài tập sau mang lại quá nhiều lợi lích cho bạn như sức khỏe dẻo dai, xương chắc khỏe, giảm cân, tay và chân khỏe hơn...

Nếu bạn là người cực kì lười tập thể dục hoặc đơn giản là không có đủ thời gian. Vậy chỉ cần 5 phút mỗi ngày với 5 bài tập sau ở ngay trên giường khi vừa thức dậy sẽ giúp bạn đốt cháy một lượng mỡ thừa đáng kể.

Hơn 10 năm không dùng thuốc Tây, nhưng vẫn khỏe mạnh

Bạn có bị phiền muộn vì mất ngủ? Có đôi khi mệt mỏi của cả ngày tích lũy lại, nhưng nằm trên giường lại ngủ không được. Hoặc là đã ngủ cả ngày nhưng cảm thấy ngủ không đủ, mệt mỏi càng thêm mệt mỏi. Có thể thử làm động tác này trên giường này trước khi ngủ, vừa an toàn lại không tốn tiền, cũng không cần phải uống thuốc!

Theo các bác sĩ chuyên khoa xương khớp, ước tính khoảng 25 - 35% dân số Việt Nam mắc bệnh suy tĩnh mạch chân, phần lớn bệnh nhân là nữ từ 35 tuổi trở lên và thường trở thành một bệnh lý mạn tính.

Việc tập luyện không chỉ giúp nam giới duy trì sức khỏe mà còn gia tăng sức khỏe tình dục một cách hiệu quả. Tập luyện có tác dụng tăng sự dẻo dai từ 3 đến 4 lần so với bình thường.

Hơn cả Viagra, hữu dụng, lại tốt cho sức khỏe- đó chính là những bài tập luyện dưới đây. Theo các chuyên gia hang đầu, tập luyện ba đến bốn lần một tuần có thể giúp bạn cải thiện kĩ năng tình dục, tính linh hoạt, và sức chịu đựng

Nâng tạ, tập Kegel, bơi lội ... là những bài tập có thể giúp nam giới tăng cường sức bền bỉ, khả năng yêu trên giường, đồng thời ngăn ngừa rối loạn cương dương.

Xã hội hiện đại khiến con người ta ngày càng ít thời gian quan tâm tới sức khỏe. Đến khi cơ thể trì trệ, cân thừa tăng lên, tinh thần mệt mỏi thì các bài tập gym tại nhà cho nam ngày càng được nhiều người quan tâm.

TT - Vật lý trị liệu đóng vai trò rất quan trọng trong điều trị thoái hóa khớp gối. Khớp gối là khớp gánh chịu nhiều sức nặng của cơ thể, đặc biệt khi cơ thể vận động như đứng, đi, chạy, lúc thay đổi tư thế từ ngồi qua đứng và ngược lại. Chính vì thế khớp gối là một trong những khớp lớn dễ bị thoái hóa.

Để chơi bóng đá tốt thì việc thành thạo những kĩ thuật căn bản là điều rất quan trọng. Nhưng không chỉ có vậy, thể lực tốt cũng là một yếu tố quan trọng việc quyết định trở thành một cầu thủ bóng đá giỏi.

Để tăng chiều cao nhất là đối với những đối tượng vị thành niên, những cách tăng chiều cao ở tuổi 17 đơn giản mà ai cũng có thể làm được dưới đây sẽ giúp bạn đạt được chiều cao tối đa chỉ cần bạn biết cách điều chỉnh tất cả những hoạt động trong cuộc sống một cách hợp lý là được.