Tối là thời điểm thích hợp nhất để tập thể dục, vì nhiệt độ không khí thấp, thời gian nghỉ ngơi dài trong đêm. Tập thể dục gần thời điểm đi ngủ có thể dẫn tới chứng mất ngủ.
Tối là thời điểm thích hợp nhất để tập thể dục, vì nhiệt độ không khí thấp, thời gian nghỉ ngơi dài trong đêm. Tập thể dục gần thời điểm đi ngủ có thể dẫn tới chứng mất ngủ.