Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thư viện ảnh

kỹ thuật cầu lông

Kỹ thuật chặt cầu ( gài lưới)

Kỹ thuật chặt cầu ( gài lưới)

Kỹ thuật bỏ nhỏ (còn gọi là gài lưới, drop shot) nhằm mục đích đưa cầu rơi sát khu vực lưới, càng sát càng tốt. Kỹ thuật bỏ nhỏ tốt có thể giành điểm trực tiếp, hoặc đẩy đối phương vào thế bị động phải di chuyển lên lưới và tạo điều kiện thuận lợi cho những cú tấn công dứt điểm tiếp theo

Kỹ thuật bỏ nhỏ (còn gọi là gài lưới, drop shot) nhằm mục đích đưa cầu rơi sát khu vực lưới, càng sát càng tốt. Kỹ thuật bỏ nhỏ tốt có thể giành điểm trực tiếp, hoặc đẩy đối phương vào thế bị động phải di chuyển lên lưới và tạo điều kiện thuận lợi cho những cú tấn công dứt điểm tiếp theo

24 Tháng Sáu 2014/Tác giả: Ngô Quang Hậu/Số lượt xem (832)/Bình luận (0)/ Article rating: No rating
Giao cầu dài trong cầu lông

Giao cầu dài trong cầu lông

Kỹ thuật giao cầu dài (long serve) là cách giao cầu tạo điểm rơi của trái cầu ở phía sau lưng của đối thủ, càng sát về giới hạn cuối sân càng tốt. Tuỳ theo trường hợp đánh đơn hay đánh đôi, điểm rơi hợp lệ của giao cầu dài sẽ có những mức giới hạn cuối sân (long serve line) khác nhau


24 Tháng Sáu 2014/Tác giả: Ngô Quang Hậu/Số lượt xem (751)/Bình luận (0)/ Article rating: No rating
Chiến thuật đánh đơn – Phần 1

Chiến thuật đánh đơn – Phần 1

Không như trong đánh đôi khi bạn đập có người bọc lót lưới cho mình, trong đánh đơn tất cả chỉ có … một mình bạn, và phải nói rằng rất khó bao quát hết sân khi chỉ có một mình! Đập cầu từ cuối sân xong lại phải lao lên giữ lưới, bạn đang tiêu hao thể lục của chính mình

Không như trong đánh đôi khi bạn đập có người bọc lót lưới cho mình, trong đánh đơn tất cả chỉ có … một mình bạn, và phải nói rằng rất khó bao quát hết sân khi chỉ có một mình! Đập cầu từ cuối sân xong lại phải lao lên giữ lưới, bạn đang tiêu hao thể lục của chính mình

24 Tháng Sáu 2014/Tác giả: Ngô Quang Hậu/Số lượt xem (708)/Bình luận (0)/ Article rating: No rating
Chiến thuật đánh đôi – Phần 3

Chiến thuật đánh đôi – Phần 3

Trong chiến thuật đánh đôi, thường cú giao cầu sẽ được thực hiện ngắn và ở tầm thấp. Mục đích là để hạn chế đến mức thấp nhất khả năng tấn công của đối phương ngay từ lần chạm vợt đầu tiên. Ngược lại, bên phía nhận giao cầu, người chơi sẽ tìm cách thực hiện tấn công ngay lần chạm vợt đầu tiên

Trong chiến thuật đánh đôi, thường cú giao cầu sẽ được thực hiện ngắn và ở tầm thấp. Mục đích là để hạn chế đến mức thấp nhất khả năng tấn công của đối phương ngay từ lần chạm vợt đầu tiên. Ngược lại, bên phía nhận giao cầu, người chơi sẽ tìm cách thực hiện tấn công ngay lần chạm vợt đầu tiên

24 Tháng Sáu 2014/Tác giả: Ngô Quang Hậu/Số lượt xem (743)/Bình luận (0)/ Article rating: No rating
Chiến thuật đánh đôi – Phần 2

Chiến thuật đánh đôi – Phần 2

Khi đang trong tư thế phối hợp PHÒNG THỦ, hai người chơi nên dàn hàng ngang để bao quát hết chiều rộng sân, đồng thời tư thế đứng nên chân trước chân sau để sẵn sàng di chuyển lên lưới hay lùi sau (đội hình đứng song song).

Khi đang trong tư thế phối hợp PHÒNG THỦ, hai người chơi nên dàn hàng ngang để bao quát hết chiều rộng sân, đồng thời tư thế đứng nên chân trước chân sau để sẵn sàng di chuyển lên lưới hay lùi sau (đội hình đứng song song).
24 Tháng Sáu 2014/Tác giả: Ngô Quang Hậu/Số lượt xem (722)/Bình luận (0)/ Article rating: No rating
1234567