Kê là một trong những giống cây được con người dùng làm cây lương thực sớm nhất và cũng là hạt ngũ cốc đầu tiên được trồng trên thế giới. Các nhà khoa học đã tìm ra dấu vết một số loại kê được trồng cách đây khoảng 7.000 – 5.000 trước công nguyên.

Tập thể thao xong, hoặc mới từ công ty về nhà, cơ thể mệt mỏi và cái bụng đói nên món ăn nào cũng trở nên hấp dẫn đối với chúng ta. Tuy nhiên, một số món ăn lúc đói sẽ nguy hại cho sức khỏe. Danh sách này chắc chắn sẽ làm bạn bất ngờ về thói quen ăn uống của mình đấy.

Để đạt được hiệu quả tập luyện mong muốn, bạn cần lưu ý những sai lầm dễ mắc phải sau đây:

ác chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên bạn dùng thực phẩm tươi sống vì chúng chứa những giá trị dinh dưỡng tốt nhất. Ngoài ra, chúng ta nên ăn một hoặc nhiều bữa hải sản trong tuần để cải thiện tình trạng sức khỏe, tăng cơ bắp, chất đạm và làn da. 

Trong những trận đấu đỉnh cao giữa hai vận động viên ngang tài, có ý chí chiến đấu ngang nhau thì yếu tố sức bền sẽ quyết định thắng bại, mà sức bền lại có được chủ yếu do luyện tập và chế độ dinh dưỡng hợp lý.