Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thư viện ảnh

Giới trẻ Việt mê thể dục đường phố

Giới trẻ Việt mê thể dục đường phố

Giới trẻ Việt mê thể dục đường phố

Thể dục đường phố (Street Workout) là môn thể thao giúp người chơi phát triển cơ bắp rất đẹp mà không cần sử dụng đến tạ.

Tác giả: Bùi Xuân Hải/20 Tháng Sáu 2014/Categories: Thể thao trong nước

Rate this article:
No rating

Có rất nhiều người khao khát một cơ thể cường tráng cùng với cái bụng 6 múi nhưng lại rất ghét vẻ cứng nhắc của những thanh tạ, bánh tạ, hay thậm chí ghét sự bí bách và mùi mồ hôi phảng phất trong các phòng tập gym. Vì thế  mà Street Workout ra đời.

 

Giới trẻ Việt mê thể dục đường phố

 

Những người tập Street Workout sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình thay cho tạ. Chính sức nặng cơ thể đã giúp họ phát triển những nhóm cơ chẳng kém gì những người tập tạ, thậm chí có phần hơn ở độ dẻo dai. Các bài tập chủ yếu xoay quanh chiếc xà đơn và xà kép mà thôi.

 

Thuở sơ khai, người chơi chỉ có những bài tập thuần về sức khỏe như chống đấy (phát triển cơ ngực), squats, lunges (phát triển cơ đùi, mông), lên xà (phát triển cơ lưng, vai). Nhưng giờ, họ còn nâng tầm Street Workout lên tầm nghệ thuật.

Nhiều động tác khó hơn, đẹp hơn đã được sáng tạo ra. Từ năm 2011, người ta còn tổ chức cả giải vô địch thế giới xem ai có màn biểu diễn xuất sắc hơn.

Trên thế giới là vậy, còn ở Việt Nam, môn thể thao này cũng đang trên đà phát triển mạnh.

Hàng ngày, từ 5h chiều đến 8h tối tại khu vực Hồ Đắc Di (Đống Đa, Hà Nôi), một số bạn trẻ Hà thành đam mêm môn thể thao Calisthenics (một dòng của Street Workout) đã cùng nhau tập luyện. Ban đầu chỉ có một vài người nhưng sau đó số lượng thành viên ngày một đông bởi họ đã được tận mắt thấy được vẻ đẹp và sự hiệu quả của môn thể thao này.

 

Giới trẻ Việt mê thể dục đường phố

 

Chứng kiến buổi tập của nhóm Calisthenics Hà Nội mới thấy hết được niềm đam mê của các bạn, ai cũng có một thân hình hoàn hảo, cơ bụng 6 múi, cơ bắp phát triển đều.

Nhìn các bạn tập luyện những động tác rất chuyên nghiệp trên xà đơn, xà kép hay tập đơn, tập phối hợp theo nhóm tưởng chừng như đơn giản. Tuy nhiên để đạt được đẳng cấp như các bạn thì không hề dễ dàng chút nào. Nó đòi hỏi người tập phải kiên trì tập luyện, đặc biệt phải có phương pháp tập luyện để cho các cơ phát triển đều.

Bạn Nguyễn Đình Hùng (quản lý CLB Bar Brothers VietNam và CLB Hà Nội Calisthenics) đã chia sẻ: "Tập luyện môn này mục tiêu cao nhất của chúng tôi là rèn luyện sức khỏe và hướng đến các kỹ năng nghệ thuật".

 

Hồng Phú
Theo vnexpress.net

Print

Số lượt xem (3077)/Bình luận (0)

Bùi Xuân Hải

Bùi Xuân Hải

Other posts by Bùi Xuân Hải

Comments are only visible to subscribers.