Đây đều là những bài tập giúp bạn tiêu đốt được lượng lớn calo dư thừa cho cơ thể.

Mỗi bộ môn đều đem lại kết quả giảm cân cao, tuy nhiên hiệu quả đạt được còn phụ thuộc rất nhiều vào người tập. Muốn sớm đạt được vóc dáng eo thon bạn cần tập luyện bộ môn đó mỗi ngày.

Thể hình đang là môn luyện tập được nhiều người ưa chuộng, không chỉ dành riêng cho phái mạnh, ngày nay cũng có không ít chị em theo đuổi phương pháp này. Không chỉ mang đến vóc dáng chắc khỏe, thể hình còn mang đến rất nhiều lợi ích đặc biệt giảm mỡ bụng, kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe cho người tập.

Kích thích lưu thông máu, hạ huyết áp và loại bỏ các chất độc hại... đều đóng vai trò quan trọng với cơ thể. Iyengar yoga có thể mang lại những lợi ích đáng mong ước ấy.

Mục tiêu xóa tan mỡ bụng để sở hữu bụng phẳng eo thon của bạn sẽ nhanh chóng đạt được thành quả nếu bạn thực hiện đúng các động tác trong bài tập thể dục.

Chắc hẳn làm nam hay nữ thì ai cũng muốn có được một thân hình săn chắc và gợi cảm. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách tập thể dục tại nhà để giúp bạn có được thân hình đẹp