Những bài tập thể dục giảm cân đơn giản nhưng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 15 phút tập luyện đều đặn, chắc chắn bạn sẽ có thân hình eo gọn.

Cánh tay kém săn gọn, chảy nhão khiến cho bạn thiếu tự tin khi diện những bộ trang phục thời trang sát nách? Vậy thì luyện tập thể dục với bài tập giảm mỡ vùng cánh tay cùng với tạ sẽ giúp bạn sở hữu được đôi cánh tay đẹp, săn gọn.

Để bài tập đem lại hiệu quả tối ưu nhất khi thực hiện, bạn nhớ thực hiện liên tục 4 động tác trong bài tập yoga này liên tục và nghỉ 1 phút giữa mỗi động tác.

Giảm cân luôn là mối quan tâm lớn nhất đối với tất cả mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ bởi nó sẽ ảnh hưởng tới dáng dấp và phong cách ăn mặc. Để có vóc dáng đẹp, mảnh mai, bạn hãy dành 30 phút mỗi ngày với các bài tập thể dục sau