5 sai lầm trong khi tập thể dục khiến bạn già nhanh, tập thể dục rất tốt cho sức khoẻ nhưng nếu tập luyện sai phương pháp có thể khiến bạn trở nên già hay bị lão hoá sớm

Chăm chỉ tập luyện theo bài tập sau đây thì chỉ cần 4 tuần là bạn đã đạt được vòng 3 mong muốn của mình rồi. Bài tập có tác dụng làm săn chắc "vòng 3" mà còn giúp bạn có cặp đùi đẹp, loại bỏ các cục u trên da... 
 

Yoga là bộ môn đang được ưu chuộng. Và nhiều gia đình đã cho con mình theo tập bộ môn này. Vậy cần phải lưu ý điều gì khi cho trẻ tập yoga. Cùng tham khảo bài viết dưới.

Máy chạy bộ điện là 1 thiết bị thông minh trong gia đình, để bắt đầu sử dụng nó chúng ta hãy nên tìm hiểu cách sử dụng máy chạy bộ để đem lại hiệu quả tối ưu và cách bảo quản nó nữa nhé.

Một cơ bụng đẹp không phải chỉ cần lộ 6 múi hay 8 múi mà cần sự kết hợp hài quả và đầy đủ các nhóm cơ cần thiết của cơ thể. Hãy cùng Thể Thao Kim Thành tìm hiểu về các nhóm cơ tại vùng bụng và có chế độ tập luyện thích hợp cho chúng nhé các bạn.