Một vóc dáng chuẩn, năng động, trẻ trung là điều mơ ước không chỉ riêng gì chị em mà cả nam giới họ cũng mơ ước đạt được. Do lối sống thụ động và đầy đủ...

Chỉ cần dành 30 phút mỗi ngày để thực hiện một số bài tập theo hướng dẫn sau đây thì bạn sẽ mau chóng sở hữu được một thân hình thon gọn, săn chắc và quyến rũ như mong đợi. Với 30 phút tập luyện cho 3 vòng săn chắc, quyến rũ hơn này thì bạn sẽ mau chóng hoàn thiện được sắc đẹp toàn diện của bản thân.

Không chỉ có chị em phụ nữ với có nỗi lo về mỡ bụng đâu nhé, nhiều đấng mày râu cũng đang rất “phiền lòng” vì lớp mỡ vùng bụng ngày càng dày lên. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu những bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh để các quý ông luôn giữ vững phong độ của mình trong mắt chị em nhé.

Khi bạn có dấu hiệu tăng cân điều dễ nhận biết nhất đó chính là phần bụng dưới của bạn có dấu hiệu tăng lên trông thấy, đó chính là mỡ thừa. Khi phát hiện tình trạng này bạn cần điều chỉnh ngay, sau đây là những cách làm giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất không thể bỏ qua:

Mỡ bụng là kẻ thù số 1 của chị em phụ nữ. Cùng tham khảo một số bài tập thể dục giảm béo bụng tại nhà ngay sau đây để có 1 vòng 2 săn chắc nhé.