Thiên thần má lúm của Victoria Secret - Miranda Kerr từng nói rằng bí quyết để cô sở hữu cơ thể thon gọn ngay khi đã làm mẹ là tập yoga hàng ngày

Yoga có lợi ra sao, tại sao nó lại kỳ diệu đến thế? Tạp chí Womenshealth đã phân tích những lợi ích của Yoga

Giảm cân không nhất thiết cứ phải vào phòng gym mà có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Phương pháp giảm eo này của bác sĩ Nhật đã khiến cho biết bao chị em phải ngạc nhiên vì những hiệu quả mà nó đem lại.

Yoga là một bộ môn thể thao giúp rèn luyện độ dẻo dai, tăng cường sức khỏe và tinh thần. Do số lượng công việc nhiều và tính chất công việc ít phải di chuyển nên dân công sở nên đi tập yoga ngay hôm nay để chất lượng cuộc sống được tốt hơn

Cánh tay là nơi rất dễ tích mỡ thừa, đa số các bài tập thon gọn tay đều sử dụng phương pháp nâng tạ hoặc chống đẩy, khiến tay có gọn đi nhưng cũng kém nuột nà. Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập nhẹ nhàng, không yêu cầu dụng cụ phức tạp mà vẫn có thể giảm mỡ vùng cánh tay một cách thon thả thì hãy thử áp dụng 5 bài tập Yoga sau nhé.