Bạn có thể thực hiện những động tác này ngay khi đang ngồi tại bàn làm việc của mình và chuyện gù lưng khi đứng hay ngồi chỉ còn là dĩ vãng.

Để tăng kích cỡ vòng mông, giúp mông căng tròn sexy vốn là điều không dễ dàng nhưng Pippa Middleton luôn sẵn sàng làm và đã thành công.

Hiện nay, điều mà các cô gái tập gym hướng tới chính là vòng 3 căng tròn, sexy

Chỉ bằng cách điều chỉnh chế độ ăn và sinh hoạt, chúng ta cũng có thể kiểm soát được vòng đùi đấy!

4 động tác này sẽ tác động đến toàn bộ phần bụng của bạn, làm cho các múi cơ ở bụng trở nên săn chắc.