Để có vòng eo quyến rũ, duy trì vóc dáng cân đối chỉ với những bài tập yoga giảm mỡ bụng đầy hiệu quả và đơn giản!

Bạn có muốn đánh tan mỡ bụng, duy trì vóc dáng cân đối chỉ với 15-30 phút luyện tập tại nhà mỗi ngày? Hãy áp dụng ngay những bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới đây để nhanh chóng sở hữu số đo thân hình lý tưởng cùng vòng eo số 11 thon gọn, không mỡ thừa!

Người mập, người béo luôn bị tự ti về ngoại hình tròn trịa của mình. Phương pháp giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn là biết cách kết hợp giữa chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da. Do đó nếu muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, chị em hãy áp dụng ngay những bài tập thể dục giảm mỡ bụng, giảm béo đùi, giảm béo cánh tay, giảm toàn thân sau theo từng bộ phận dưới đây.

Không cần đến phòng tập mà bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà với 9 bài tập giảm mỡ bụng này. Hiệu quả cực kỳ lớn vì nó tác động đến từng cơ bụng của bạn giúp đốt cháy mỡ thừa và tăng cường các bó cơ.

Nếu bạn quá bận rộn để sắp xếp thời gian đến phòng tập thì hãy tập gym tại nhà với 6 bài tập sau đây. Chỉ cần 2 quả tạ cùng với sự kiên trì thì thân hình thon gọn sẽ không ở đâu xa.