Có thể bạn không tin sex không chỉ đơn giản làm thỏa mãn nhu cầu cảm xúc mà còn lợi nhiều cho sức khỏe. Sex giúp giảm đau đầu, giảm trầm cảm, làm tâm trí sảng khoái, làm đẹp da, làm tóc dày và đen hơn. Đặc biệt sex còn có tác dụng giảm cân hiệu quả hơn bất cứ bài tập nào.  Xem ngay 5 tư thế sex giảm cân dưới đây.

Giảm mỡ bắp tay bắp chân được đánh giá là một trong những vùng tương đối khó trên cơ thể. Vậy đâu là cách giảm mỡ bắp tay, bắp chân hiệu quả cho khu vực này? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ các phương pháp đem lại kết quả giảm béo tốt nhất cho bạn.

Việc đạp xe trên máy, ngay tại nhà là cách tập luyện quen thuộc của những chị em bận rộn, không có nhiều thời gian để ra ngoài hay đến phòng tập. Tuy nhiên không phải cứ bước lên máy và chạy là bạn đạt được thành công đâu nhé, bài tập nào cũng đòi hỏi tính chuyên mô, kỹ thuật riêng của nó. Vậy bạn đã đạp xe giảm cân đúng cách cùng máy hay chưa?

Giảm cân là điều cần thiết, song đừng vì thế mà khiến cơ thể bị tụt ký nhanh chóng, dẫn đến cơ ở một số vùng bị nhão. Lúc này, bạn có thể tận dụng những bài tập được các chuyên gia tin tưởng để cơ săn chắc hơn nhé.

Đạp xe là một trong các bài tập phổ biến khi các nàng muốn giảm cân. Thế nhưng bạn đã biết cách tập luyện đúng cách với xe đạp mang lại hiệu quả chóng vánh hơn chưa nhỉ? Nếu chưa thì bài viết sau cực kỳ thích hợp với bạn đấy.